Если вы уже страдаете гипертонией, никогда не поздно изменить образ жизни и рацион, так как это может облегчить ваши симптомы и улучшить качество жизни.
Мы все знаем, что жареные и чрезмерно обработанные продукты вредны для вашего сердца (или для вашего здоровья в целом), но есть один продукт, о котором вы, возможно, не знаете и который может еще больше увеличить риск возникновения проблем со здоровьем, связанных с сердцем, — это консервы. «Многие консервированные продукты содержат консерванты и токсичные вещества, такие как бисфенол А», — говорит диетолог Памела Бартон.
Консервированные овощи, бобовые и даже мясо часто используются в домашних хозяйствах, поскольку они являются экономичным и быстрым дополнением к любой еде. Но одно исследование показало, что BPA (бисфенол А), содержащиеся в банках, могут увеличить риск высокого кровяного давления. Бартон рекомендует, чтобы продукты были свежими, фасоль и бобовые – сушеными, а соусы – в стеклянных банках, когда это возможно.
BPA — это скрытое вещество, которое может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому постарайтесь избегать его, когда это возможно.
Эксперт по вопросам здоровья и питания доктор Вирджиния Блэквелл отмечает, что сладкие продукты или закуски с высоким содержанием сахара тоже могут нанести ущерб здоровью вашего сердца (а также потенциально вызвать множество других негативных последствий). «Употребление подслащенных сахаром продуктов, таких как пирожные, молочные десерты и пончики, может вызвать замедление метаболизма и увеличение веса, диабет, инсульт, высокое кровяное давление и проблемы с дыханием», — говорит она.
Ранее Курсор сообщал, что ученые показали видео, на котором можно подробно рассмотреть космическую туманность Киля.
Частое употребление острой пищи может вызвать рак пищевода.
Министр образования США Мигель Кардона высказался по поводу небывалой волны антисемитизма в американских университетах.
Размер этой выплаты зависит от длительности пребывания на действительной службе.
Госсекретарь США Энтони Блинкен передал послание, касающееся террористов ХАМАСа, президенту Катара.
В цене вырастет не только мороженое, но также капучино и йогурт.
Употребление углеводов на завтрак оказывает негативное влияние на уровень сахара в крови и ваше настроение.…