Здоровье и медицина

Диетологи назвали самые вредные жареные блюда

Поддержание здоровой диеты и отказ от нездоровой жареной пищи может значительно помочь вам в процессе похудения.

Соблюдение здоровой диеты необходимо, если вы хотите похудеть этой весной, наряду с регулярными физическими упражнениями. Это означает потребление цельных продуктов, богатых белком, клетчаткой, витаминами и минералами, при ограничении определенных продуктов, особенно жареных, которые могут препятствовать процессу похудения. По словам Лизы Ричардс, диетолога, и Кэтрин Джервасио, зарегистрированного диетолога и автора статей о питании, картофель фри и палочки из моцареллы — одни из худших жареных блюд, которых следует избегать как можно больше.

Они рассказали об этом для HealthShots.

Картофель фри содержит много жира и пустых калорий, а это означает, что он не содержит существенных питательных веществ, а содержит только калории, которые могут препятствовать управлению весом и общему здоровью. Более того, употребление продуктов с низкой питательной ценностью может со временем замедлить метаболизм, что затруднит процесс похудения. Поэтому в качестве гарнира лучше всего выбирать более здоровые альтернативы.

Палочки из моцареллы — еще одна популярная жареная закуска и фаст-фуд, которой следует избегать. Эта закуска содержит вредные для здоровья обработанные ингредиенты, в том числе сыр с высоким содержанием жира, которые могут негативно повлиять на ваш метаболизм. Кроме того, палочки из моцареллы содержат глютен и молочные продукты, которые вызывают воспаление и могут привести к вздутию живота и увеличению веса. Поэтому лучше держаться подальше от этой закуски и выбирать более здоровые альтернативы, которые помогут вам сбросить вес.

Выбор продуктов, богатых питательными веществами, а не закусок с пустыми калориями, может обеспечить ваше тело необходимыми питательными веществами и поддержать здоровый обмен веществ, что приведет к устойчивой потере веса.

Читайте также: ученые объяснили, чем полезны продукты без глютена.

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Командующий центральным округом попал в скандал в Хевроне - СМИ узнали детали

Генерал-майор Балута подвергся словесной "атаке" со стороны поселенцев, которые заблокировали ему путь во время посещения…

2 минуты назад

Самое полезное молоко для потери веса назвала диетолог

Оказывается, молоко может стать вашим союзником в борьбе с лишним весом — но какое из…

14 минут назад

РФ может готовить новую атаку на Украину межконтинентальной ракетой - СМИ

РФ вновь закрыла авиасообщение, что может свидетельствовать о подготовке к атаке.

37 минут назад

У ЦАХАЛа украли тысячи литров топлива - детали громкого дела

Во время войны группа злоумышленников подделала топливные карты армии обороны Израиля (ЦАХАЛ), похитив топливо на…

49 минут назад

"Слив" секретных данных из офиса Нетаниягу - адвокат Фельдштейна сделал важное заявление

Адвокат Эли Фельдштейна, обвиняемого в "сливе" секретных документов из офиса Биньямина Нетаниягу, высказался о расследовании…

49 минут назад

Переезд лидеров ХАМАСа в Турцию - конгрессмены срочно обратились к Блинкену

Конгрессмены из обеих партий также требуют, чтобы Энтони Блинкен провел специальное мероприятие, посвященное открытию офиса…

1 час назад