Здоровье и медицина

Диетологи назвали самые вредные жареные блюда

Поддержание здоровой диеты и отказ от нездоровой жареной пищи может значительно помочь вам в процессе похудения.

Соблюдение здоровой диеты необходимо, если вы хотите похудеть этой весной, наряду с регулярными физическими упражнениями. Это означает потребление цельных продуктов, богатых белком, клетчаткой, витаминами и минералами, при ограничении определенных продуктов, особенно жареных, которые могут препятствовать процессу похудения. По словам Лизы Ричардс, диетолога, и Кэтрин Джервасио, зарегистрированного диетолога и автора статей о питании, картофель фри и палочки из моцареллы — одни из худших жареных блюд, которых следует избегать как можно больше.

Они рассказали об этом для HealthShots.

Картофель фри содержит много жира и пустых калорий, а это означает, что он не содержит существенных питательных веществ, а содержит только калории, которые могут препятствовать управлению весом и общему здоровью. Более того, употребление продуктов с низкой питательной ценностью может со временем замедлить метаболизм, что затруднит процесс похудения. Поэтому в качестве гарнира лучше всего выбирать более здоровые альтернативы.

Палочки из моцареллы — еще одна популярная жареная закуска и фаст-фуд, которой следует избегать. Эта закуска содержит вредные для здоровья обработанные ингредиенты, в том числе сыр с высоким содержанием жира, которые могут негативно повлиять на ваш метаболизм. Кроме того, палочки из моцареллы содержат глютен и молочные продукты, которые вызывают воспаление и могут привести к вздутию живота и увеличению веса. Поэтому лучше держаться подальше от этой закуски и выбирать более здоровые альтернативы, которые помогут вам сбросить вес.

Выбор продуктов, богатых питательными веществами, а не закусок с пустыми калориями, может обеспечить ваше тело необходимыми питательными веществами и поддержать здоровый обмен веществ, что приведет к устойчивой потере веса.

Читайте также: ученые объяснили, чем полезны продукты без глютена.

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Сколько израильтян поддерживают возможное перемирие с «Хизбаллой» - опрос

Стало известно, сколько израильтян выступают за мирное урегулирование конфликта на севере.

28 секунд назад

Визит Хохштейна в Ливан под вопросом — арабские СМИ раскрыли детали

В Хизбалле выразили «сомнение» в том, что Хохштейн сможет достичь соглашения о прекращении огня.

3 минуты назад

Проблемы с оплатой кредиткой фиксируются во многих израильских торговых сетях и на АЗС

В супермаркетах, заведениях общественного питания и на АЗС фиксируются перебои в оплате кредитными картами.

12 минут назад

Иран боится Трампа – эксперт раскрыл причины

После возвращения Трампа в Белый дом Иран ожидают тяжелые времена.

25 минут назад

Почему собаки воют и какие породы любят "поговорить" - ответ ветеринара

Когда собаки воют, они могут наклонять голову вверх, создавая впечатление, что делают это на Луну.

39 минут назад