Диета, богатая обработанными продуктами и рафинированными углеводами с высоким уровнем простых сахаров, стимулирует организм вырабатывать больше мужских гормонов, что, в свою очередь, может запустить процесс истончения волос и облысения.
Если вы хотите улучшить качество своих волос, доктор Габи Лонгсворт рекомендует «здоровую сбалансированную диету, свободную от обработанных пищевых продуктов и богатую овощами, полезными жирами, белками и сложными углеводами».
Сюда входят темные листовые зеленые овощи, оливковое масло, топленое масло, авокадо, орехи и семена. Вы также можете добавить в свой рацион яйца, говядину травяного откорма, органическую курицу, рыбу, ягоды и сладкий картофель. Они, по словам Лонгсворта, «идеальны как для контроля веса, так и для процветания кожи и волос».
Она также предупреждает: «Популярные кето-диеты могут быть хороши для быстрого похудения, но в конечном итоге могут сказаться на волосах и привести к их истончению и выпадению. Эти диеты просто не обеспечивают все питательные вещества, необходимые организму».
Ранее Курсор писал, что медики рассказали, какой хлеб может нанести ущерб вашему здоровью.
Некоторые популярные приложения незаметно расходуют заряд iPhone. Они постоянно передают данные, отслеживают действия и загружают…
Некоторые популярные и предустановленные приложения активно копят кэш и работают в фоне. Их удаление освобождает…
Исследования показывают, что при заваривании горячего чая в напиток могут попадать микрочастицы пластика и другие…
Февраль уже вошёл в рабочий ритм, и вторник 10 февраля 2026 года продолжает «настраивать» неделю:…
Атмосферное давление останется стабильным, а солнечная активность будет находиться на среднем уровне.
Израиль внимательно следит за диалогом Вашингтона и Тегерана, опасаясь последствий возможного соглашения без полного учёта…