Здоровье и медицина

Еще одна причина есть рыбу: обитатели морей и рек влияют на снижение шума в ушах

Полезные жиры, содержащиеся в рыбе, включая омега-3 жирные кислоты, поддерживают здоровье кровеносной системы и положительно влияют на слуховой аппарат.

Исследования показывают, что регулярное употребление рыбы помогает значительно снизить риск развития шума в ушах – состояния, вызывающего звуки, такие как жужжание или шуршание, которые слышит только сам человек.

Группа ученых из больницы Brigham and Women's Hospital в Бостоне провела масштабное исследование с участием 73 000 человек. За 30 лет наблюдений у тех, кто ел рыбу чаще двух раз в неделю, вероятность появления шума в ушах оказалась почти на 25% ниже, чем у тех, кто ел ее редко. Даже одна порция рыбы в неделю уменьшала риск развития проблемы на 13%. Ученые отметили, что лучшие результаты показали виды рыбы с белым мясом, такие как тунец, треска и палтус, в то время как рыба с темным мясом, включая лосось и рыбу-меч, напротив, могла повысить риск шума в ушах.

Шум в ушах часто связан с ухудшением слуха, травмами или проблемами кровообращения, но точные причины этого явления остаются неясными. Также было установлено, что добавки с рыбьим жиром, хотя и полезны для сердца, мозга и суставов, могут увеличивать вероятность шума в ушах, который встречается почти у 15% населения.

Ученые полагают, что омега-3 жирные кислоты в рыбе защищают здоровье клеток внутреннего уха и смягчают воспалительные процессы, вызванные громкими звуками, химическими воздействиями или инфекциями.

Ранее "Курсор" сообщал, что для похудения лучше всего пить чистую воду, так как она помогает избежать обезвоживания, очищает организм и ускоряет метаболизм, что способствует снижению веса.

Автор материала:
Мири Гонта

Недавние новости

ЦАХАЛ нанес удары по финансовой инфраструктуре Хизбаллы в Ливане – видео

Истребители ЦАХАЛа под руководством разведки нанесли удары по девяти целям в Бейруте, Сидоне, Тире и…

10 минут назад

Израильтян ждет потепление: прогноз погоды на 27 ноября

Солнечная активность остается на низком уровне.

16 минут назад

Содержание гарантийного письма США, адресованного Израилю, попало в СМИ

В письме США обратились к Израилю на фоне подписания соглашения о перемирии с Ливаном.

25 минут назад

В ВСУ рассказали, состоится ли новое контрнаступление Украины

Главнокомандующий ВСУ Александр Сырский заявил о подготовке нового контрнаступления.

41 минута назад

Либерман - о соглашении Израиля с Ливаном: Оно равносильно капитуляции

Авигдор Либерман также выказался о том, в чем заключается опасность соглашения, подписанного между Израилем и…

56 минут назад

Соглашение Израиля и Хизбаллы – Блинкен отреагировал

Блинкен заявил, что соглашение о прекращении огня в Ливане может помочь стабилизировать ситуацию на Ближнем…

1 час назад