Здоровье и медицина

Еще одна причина есть рыбу: обитатели морей и рек влияют на снижение шума в ушах

Полезные жиры, содержащиеся в рыбе, включая омега-3 жирные кислоты, поддерживают здоровье кровеносной системы и положительно влияют на слуховой аппарат.

Исследования показывают, что регулярное употребление рыбы помогает значительно снизить риск развития шума в ушах – состояния, вызывающего звуки, такие как жужжание или шуршание, которые слышит только сам человек.

Группа ученых из больницы Brigham and Women's Hospital в Бостоне провела масштабное исследование с участием 73 000 человек. За 30 лет наблюдений у тех, кто ел рыбу чаще двух раз в неделю, вероятность появления шума в ушах оказалась почти на 25% ниже, чем у тех, кто ел ее редко. Даже одна порция рыбы в неделю уменьшала риск развития проблемы на 13%. Ученые отметили, что лучшие результаты показали виды рыбы с белым мясом, такие как тунец, треска и палтус, в то время как рыба с темным мясом, включая лосось и рыбу-меч, напротив, могла повысить риск шума в ушах.

Шум в ушах часто связан с ухудшением слуха, травмами или проблемами кровообращения, но точные причины этого явления остаются неясными. Также было установлено, что добавки с рыбьим жиром, хотя и полезны для сердца, мозга и суставов, могут увеличивать вероятность шума в ушах, который встречается почти у 15% населения.

Ученые полагают, что омега-3 жирные кислоты в рыбе защищают здоровье клеток внутреннего уха и смягчают воспалительные процессы, вызванные громкими звуками, химическими воздействиями или инфекциями.

Ранее "Курсор" сообщал, что для похудения лучше всего пить чистую воду, так как она помогает избежать обезвоживания, очищает организм и ускоряет метаболизм, что способствует снижению веса.

Автор материала:
Мири Гонта

Недавние новости

Битуах Леуми сообщил: уже завтра на счета поступит пособие

Битуах Леуми опубликовал календарь выплат на март 2026 года. Уже 12 марта часть получателей получит…

15 минут назад

Война в цифрах: во что обходятся Ирану атаки со стороны США

Список потерь Ирана включает 50 боевых кораблей, 30 военных баз и критически важные объекты ядерной…

37 минут назад

Гороскоп на среду 11 марта 2026 для всех знаков Зодиака

Среда, 11 марта 2026 — день середины недели, когда особенно важны корректировки: что-то нужно уточнить…

48 минут назад

Почему кошки топят вещи хозяев в мисках с водой - ответ ветеринара

Ветеринар рассказала, какие инстинкты проявляют кошки, принося вещи владельцев в свои миски.

1 час назад

В какое время суток лучше всего есть яблоки – диетологи

Яблоки могут по-разному влиять на организм в зависимости от особенностей пищеварения и образа жизни человека.

2 часа назад

Секрет вечной молодости в тарелке: какую крупу советуют ученые

Научные исследования подтверждают прямую связь между привычкой завтракать овсянкой и значительным снижением рисков развития инсульта…

3 часа назад