Здоровье и медицина

Этот чай снижает уровень холестерина – советы от диетологов

Специалисты в области диетологии высказались о том, какой чай может наилучшим образом помочь контролировать уровень холестерина.

Вероятно, многие слышали, что увеличение потребления клетчатки и уменьшение потребления насыщенных жиров и сахара могут оказать положительное влияние на уровень холестерина в крови. Однако мало кто знает о том, как чай может способствовать этому.

Об этом сообщает eatingwell.com.

Диетолог Лиза Эндрюс отметила, что традиционный чай богат антиоксидантами и может быть полезен для здоровья, в том числе в предотвращении рака и снижении уровня холестерина. Поэтому чай может полезно дополнять большинство диет.

Эксперты утверждают, что зеленый чай может быть одним из наиболее полезных напитков для снижения уровня холестерина. Он является богатым источником разнообразных полифенолов, содержащих полезные антиоксиданты, как и другие виды чая, объяснил доктор Ван На Чун.

Маленькое исследование 2023 года показало, что люди с диабетом 2 типа и нефропатией, которые употребляли три чашки зеленого чая в день, имели снижение общего холестерина.

Последний метаанализ также подтвердил эти результаты, показав, что употребление зеленого чая может существенно снизить как общий холестерин, так и уровень холестерина ЛПНП («плохого»).

Несмотря на это, ученые признают, что, хотя употребление чая может быть полезным для снижения уровня холестерина, требуются дополнительные исследования.

Ранее "Курсор" сообщал, как ежедневное употребление гранатового сока повлияет на тело.

 

Автор материала:
Рами Мадрих
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

ХАМАС ждет момента – Либерман выступил с обвинениями правительства

Лидер партии НДИ Авигдор Либерман, находясь на границе с Сектором Газа в 1000-й день войны,…

2 минуты назад

Иран выдвинул ультиматум США и угрожает Израилю

Тегеран требует прекратить вмешательство в районе Ормузского пролива на фоне подготовки к похоронам Хаменеи.

10 минут назад

Организатор Евровидения об участии Израиля: «Это окончательно»

Руководство конкурса подтвердило, что вещатель «Кан» сохранит статус полноправного участника, несмотря на призывы к бойкоту.

13 минут назад

"Точки молодости": косметологи рассказали, как выглядеть моложе

Массаж определенных точек на лице может отсрочить старение и появление морщин.

14 минут назад

В чем разница между баллистическими и крылатыми ракетами – главное

Хотя баллистические ракеты обладают сокрушительной скоростью и мощью, крылатые ракеты остаются более универсальным инструментом.

26 минут назад

Девять необычных симптомов проблем с сердцем - их часто не замечают

Симптомы проблем с сердцем могут "маскироваться" под другие недуги или слабость, предупреждают врачи.

27 минут назад