Как один бокал вина влияет на здоровье – польза или вред

Международное исследование, в котором были проанализированы данные более 500 тысяч человек и свыше двух миллионов генетических профилей, показало, что даже минимальные дозы алкоголя могут негативно сказываться на работе мозга и повышать риск развития деменции.

Об этом сообщает 24-й канал. 

Ранее считалось, что умеренное употребление алкоголя, например бокал вина за ужином, может приносить пользу мозгу. Такой вывод основывался на U-образной кривой: у людей, которые совсем не пьют, риск когнитивных нарушений был высоким, у злоупотребляющих — тоже высокий, а у умеренных потребителей — якобы снижался. Однако новые данные свидетельствуют, что эта закономерность могла возникать из-за статистических искажений. Те, кто уже начал терять когнитивные функции, часто уменьшали потребление алкоголя, создавая иллюзию «защитного» эффекта умеренного употребления.

В исследовании участвовали 559 тысяч человек в возрасте от 56 до 72 лет, которых наблюдали от 4 до 12 лет. За этот период у более 14 тысяч участников была диагностирована деменция. Анализ показал, что риск когнитивных нарушений линейно возрастал с увеличением количества употребляемого алкоголя.

Генетический подход, использованный командой профессора Ани Топивала из Наффилдского подразделения Оксфордского университета совместно с коллегами из Йеля, Гарварда и Кембриджа, позволил исключить «обратную причинность» и подтвердил: даже небольшое увеличение «дозы» алкоголя повышает риск деменции на 15–16 %.

По мнению авторов исследования, результаты имеют большое значение для профилактики когнитивных нарушений на уровне общественного здравоохранения. Они подчеркнули, что снижение числа людей с проблемным потреблением алкоголя хотя бы вдвое может уменьшить заболеваемость деменцией примерно на 16 %.

Отказ от алкоголя, по данным Всемирной организации здравоохранения, требует не только силы воли, но и правильно выстроенной стратегии, поддержки близких и при необходимости медицинской помощи. Специалисты советуют начать с честной оценки того, как часто и с какой целью человек употребляет алкоголь. Существуют тесты, например короткий опросник AUDIT, который позволяет определить, есть ли риск вредного употребления или формируется расстройство, связанное с алкоголем.

Для снижения потребления рекомендуют определить конкретную цель (например, «месяц без алкоголя»), убрать спиртное из дома, сообщить о решении близким, а в моменты желания выпить отвлекаться физической активностью, водой или перекусом. При появлении симптомов отмены, таких как тремор, тревожность или бессонница, важно обратиться к врачу или специалистам, а также можно искать поддержку в группах Анонимных Алкоголиков.

Вывод: современные исследования подтверждают, что нет «безопасной» дозы алкоголя для мозга. Даже один бокал вина может повышать риск когнитивных нарушений, а употребление алкоголя увеличивает вероятность деменции независимо от генетической предрасположенности.

Ранее "Курсор" писал о том, как восстановить работу печени после употребления алкоголя - подсказки врачей.

Печень – единственный орган человека, обладающий способностью к регенерации. Но не стоит этим злоупотреблять.