Как стресс влияет на зрение

Стресс, как навязчивый гость, заселяется в нашу жизнь, оставляя свой след на самых разных аспектах нашего организма. Он не щадит и зрение, являясь одной из причин многих его расстройств и проблем. Механизмы, по которым стресс влияет на зрительную функцию, весьма разнообразны и интересны.

Об этом пишет "American Academy of Ophthalmology".

Первое, на что обращает внимание стресс, это уровень гормонов в крови. Кортизол и адреналин, высвобождаемые в периоды стресса, не только мобилизуют организм для борьбы с опасностью, но и оказывают непосредственное воздействие на зрительную систему.

Расширение зрачков, вызванное адреналином, может привести к перенапряжению глазных мышц и дискомфорту в зрении. Увеличение уровня кортизола, с одной стороны, улучшает освещение глаз, но, с другой, может нарушить нормальный кровоток и привести к сухости и утомлению глаз.

Однако не только гормональные изменения вызывают проблемы. Стресс может привести к нарушению дыхания, что в свою очередь снижает уровень кислорода в крови и, как следствие, в тканях глаз. Это может оказать негативное воздействие на работу сетчатки и даже привести к ее повреждению.

Помимо физиологических изменений, стресс оказывает и психологическое воздействие на зрительную функцию. Напряжение, тревога и депрессия могут вызвать усиление симптомов уже существующих заболеваний, таких как сухой глаз или центральная серозная хориоретинопатия.

Это создает замкнутый круг, где стресс усиливает проблемы со зрением, что, в свою очередь, увеличивает стресс.

Однако не все так безнадежно. Медики рекомендуют комплексный подход к лечению и профилактике проблем со зрением, связанных со стрессом. Это включает не только традиционные методы лечения, но и методы релаксации и снижения стресса. Йога, медитация, глубокое дыхание - все это может помочь не только справиться с эмоциональным дискомфортом, но и улучшить состояние глаз и зрения.

Ранее "Курсор" сообщал, что названы фрукты, которые нужно обязательно есть людям после 65 лет. Персики помогут поддержать остроту зрения, укрепить кости и иммунитет