Медики назвали блюда, которые укрепят иммунитет в пандемию

По мнению врача профилактической медицины, лучше всего для этих целей подходят куриный суп, имбирный чай с медом, перец чили и чеснок.

Об этом пишет Change.

Куриный суп. Это отличный источник витамина B6, который необходим для правильной работы иммунной системы, поделилась подробностями специалист. Она отметила, что ослабление иммунитета напрямую связано с дефицитом этого водорастворимого соединения. По мнению эксперта, куриный суп поможет смягчить першение и боль в горле, которые являются одними из главных симптомов “Омикрон”-штамма коронавирусной инфекции нового типа.

Имбирный чай с медом. Усилить иммунную систему и помочь в борьбе с патогенами может имбирный чай с медом, считает Колдер. Имбирь способствует уменьшению воспалительных процессов и помогает облегчить тошноту, которая часто бывает симптомом ОРВИ, а мед — одно из лучших средств для смягчения болевых ощущений в горле, объяснила она.

Перец чили. Другим продуктом для укрепления иммунитета в пандемию доктор назвала перец чили. Содержащийся в специи капсаицин поможет прочистить заложенный нос. Кроме того, капсаицин помогает в борьбе с воспалениями.

Чеснок. Еще одна добавка к рациону – чеснок. «Чеснок стимулирует активность клеток иммунитета и может помочь в борьбе с инфекциями», — заявила Колдер, порекомендовав добавлять приправу в блюда во время болезни и в качестве профилактики.

Курсор ранее уже рассказывал, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.