Диабет - настоящий бич современности, его последствия — почечная недостаточность, повреждение нервов, слепота, болезни сердца и ампутации. Чтобы этого избежать, рекомендуется вести здоровый образ жизни. Несколько простых правил помогут не допустить развитие диабета второго типа и контролировать его, если болезнь уже появилась.
Об этом пишет Доктор Питер.
Важно также контролировать уровень стресса. Стресс нарушает ритм жизни, приводит к физиологическим нарушениям. Из-за стресса растет давление, учащается сердцебиение и подскакивает уровень сахара. Постоянный стресс вызывает проблемы с обменом веществ и способен вызвать развитие метаболического синдрома.
Важной частью профилактики является и питание. Правильное сочетание жиров, белков и углеводов в вашем рационе может помочь контролировать диабет. Регулярное соблюдение принципов правильного питания эффективно даже для людей из групп высокого риска по диабету, констатируют медики.