Вода является незаменимым источником жизни и жизненных сил, а достаточное употребление воды необходимо для слаженной работы всех органов и систем нашего организма. В ином случае, его функции нарушаются...
pixabay.com
Известно, что без еды человек может прожить пару недель, тогда как без воды опасность для жизни наступает после 3-4. Без достаточного потребления воды человек чувствует себя плохо, развиваются различные болезни и недуги. Кроме того, недостаточное количество жидкости ускоряет процессы старения.
Об этом пишет Quora.
Как рассказала врач Люсия Гарсиа, норма потребления воды у каждого человека своя. Но у взрослого она не может быть меньше полутора литров. Рассчитать свою норму можно по такой формуле: 35 мл жидкости в день на килограмм массы тела. То есть, для человека весом 50 кг необходимо 1,7 л, 60 кг - 2,1 л, 70 кг - 2,4 л, 80 кг - 2,8 л воды каждый день.
Процесс старения человеческого организма - это процесс постоянной потери воды клетками человека. Если пить достаточное количество жидкости, она проникает в клетки, обеспечивает клетки питательными веществами, выводит бактерии и токсины из клеток, обеспечивает здоровье клеток, замедляя процесс их старения.
Содержание воды в крови составляет 83%. Добавление достаточного количества воды может разжижать кровь, снижать вязкость крови, ускорять кровообращение и улучшать обмен веществ.
Употребление большего количества воды также оказывает определенное питательное воздействие на кожу. Также вода питает поверхностные клетки кожи, ускорять метаболизм клеток кожи и делать кожу более увлажненной, упругой и эластичной.
«Курсор» ранее сообщал, что произойдет с вашим телом, если регулярно пить кофе. В исследовании с участием 1000 человек ученые обнаружили, что черный кофе снижает массу тела и индекс массы тела (ИМТ).
На встрече с освобожденным заложником путин успел приписать россии чужую победу.
Ученые приблизились к разгадке главной тайны Вселенной после открытия этой галактики.
У Трампа также раскритиковали бюрократию за торможение научного прогресса.
Новый научный подход, разработанный исследователем из Еврейского университета Иерусалима, проливает свет на то, как в…
Следуя этим простым советам, вы сможете продлить срок службы аккумулятора и улучшить работу своего смартфона.
Безобидные на первый взгляд напитки могут спровоцировать хронические заболевания кожи.