Многие родители ошибочно считают, что лучшим вариантом здорового завтра для ребенка будет каша. Но это далеко не всегда так.
Каша - это фактически не подготовленное зерно, содержащее антипитательные вещества, которые наносят вред кишечнику и здоровью в целом. У них высокий гликемический индекс, при этом мало клетчатки.
Об этом сообщила нутрициолог Алина Адамович в Instagram.
Большое количество углеводов делает такой завтрак похожим на десерт (добавление сахара, сиропов, фруктов).
Детские перемолотые в муку каши вызывают еще больший рост сахара, не учат детей жевать и осваивать текстурную пищу.
В общем, каши на завтрак оказывают некоторое негативное влияние на здоровье, а именно:
Каши могут быть полезны на завтрак, если это цельное зерно, предварительно правильно подготовленное (замоченное). Эксперт советует чередовать каши с белковыми завтраками (омлеты, сыр, отварное мясо).
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.
В Турции считают, что скрытая стратегия Израиля в Сирии может нанести Анкаре серьезный геополитический удар
Научные исследования показали, что кошки в доме могут нести определенную опасность для людей в возрасте.
Политик отметил, что действия правительства приведут к конфликту интересов, так как рамки расследования будут определять…
Коллеги и партнеры по съемочной площадке вспоминают покойного артиста как глубокого и чрезвычайно чувствительного человека.
Рыба является отличным источником полноценного белка, говорят врачи. Но можно ли есть ее каждый день?
Азербайджан все заметнее отдаляется от москвы, и рф рискует лишиться одного из немногих близких союзников…