Многие родители ошибочно считают, что лучшим вариантом здорового завтра для ребенка будет каша. Но это далеко не всегда так.
Каша - это фактически не подготовленное зерно, содержащее антипитательные вещества, которые наносят вред кишечнику и здоровью в целом. У них высокий гликемический индекс, при этом мало клетчатки.
Об этом сообщила нутрициолог Алина Адамович в Instagram.
Большое количество углеводов делает такой завтрак похожим на десерт (добавление сахара, сиропов, фруктов).
Детские перемолотые в муку каши вызывают еще больший рост сахара, не учат детей жевать и осваивать текстурную пищу.
В общем, каши на завтрак оказывают некоторое негативное влияние на здоровье, а именно:
Каши могут быть полезны на завтрак, если это цельное зерно, предварительно правильно подготовленное (замоченное). Эксперт советует чередовать каши с белковыми завтраками (омлеты, сыр, отварное мясо).
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.
Украинская разведка нанесла удар по критически важной цифровой инфраструктуре в рф.
С 24 июня по 8 июля в Оперном театре Тель-Авива будет представлена грандиозная международная постановка…
Яир Голан объяснил, кто угрожает безопасности нашей страны в преддверии войны с Ираном.
В ЦАХАЛе объяснили, что террористы ХАМАСа делали для обогащения в ходе войны.
Тяга к определенной пище может быть симптомом или сигналом вашего организма.
Нападение совершено на контрольно‑пропускном пункте Хермеш в Самарии.
