Многие родители ошибочно считают, что лучшим вариантом здорового завтра для ребенка будет каша. Но это далеко не всегда так.
Каша - это фактически не подготовленное зерно, содержащее антипитательные вещества, которые наносят вред кишечнику и здоровью в целом. У них высокий гликемический индекс, при этом мало клетчатки.
Об этом сообщила нутрициолог Алина Адамович в Instagram.
Большое количество углеводов делает такой завтрак похожим на десерт (добавление сахара, сиропов, фруктов).
Детские перемолотые в муку каши вызывают еще больший рост сахара, не учат детей жевать и осваивать текстурную пищу.
В общем, каши на завтрак оказывают некоторое негативное влияние на здоровье, а именно:
Каши могут быть полезны на завтрак, если это цельное зерно, предварительно правильно подготовленное (замоченное). Эксперт советует чередовать каши с белковыми завтраками (омлеты, сыр, отварное мясо).
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.
Еще одна европейская страна решила поддержать франко-саудовскую декларацию.
Трамп продолжает осторожно выстраивать стратегию по Украине.
Медики, прибывшие на место, констатировали смерть обоих молодых людей на месте.
Эти простые продукты могут не просто улучшить работу вашего сердца, но и защитить его от…
Важно, чтобы лекарство было не только эффективным, но и безопасным.
Детские сады Израиля остаются без укрытий на фоне ракетных обстрелов из Йемена.