Многие родители ошибочно считают, что лучшим вариантом здорового завтра для ребенка будет каша. Но это далеко не всегда так.
Каша - это фактически не подготовленное зерно, содержащее антипитательные вещества, которые наносят вред кишечнику и здоровью в целом. У них высокий гликемический индекс, при этом мало клетчатки.
Об этом сообщила нутрициолог Алина Адамович в Instagram.
Большое количество углеводов делает такой завтрак похожим на десерт (добавление сахара, сиропов, фруктов).
Детские перемолотые в муку каши вызывают еще больший рост сахара, не учат детей жевать и осваивать текстурную пищу.
В общем, каши на завтрак оказывают некоторое негативное влияние на здоровье, а именно:
Каши могут быть полезны на завтрак, если это цельное зерно, предварительно правильно подготовленное (замоченное). Эксперт советует чередовать каши с белковыми завтраками (омлеты, сыр, отварное мясо).
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.
Еще в конце 90-х годов Иран и ХАМАС начали формировать союз на основе общей враждебности…
Источники в администрации США подчеркивают, что свобода навигации является приоритетом, определяющим длительность всей военной операции…
Израиль, несмотря на отдельные правильные решения, допустил стратегические ошибки на ливанском направлении, что позволило «Хизбалле»…
Федеральное управление гражданской авиации США приняло решение о полной приостановке работы воздушной гавани из-за аварийной…
Хронотипы прямо связаны с тем, как ты ведем дела и выполняем работу, а также со…
Жесткий ультиматум Дональда Трампа усиливает угрозу ответных атак Ирана по инфраструктуре региона.