Многие родители ошибочно считают, что лучшим вариантом здорового завтра для ребенка будет каша. Но это далеко не всегда так.
Каша - это фактически не подготовленное зерно, содержащее антипитательные вещества, которые наносят вред кишечнику и здоровью в целом. У них высокий гликемический индекс, при этом мало клетчатки.
Об этом сообщила нутрициолог Алина Адамович в Instagram.
Большое количество углеводов делает такой завтрак похожим на десерт (добавление сахара, сиропов, фруктов).
Детские перемолотые в муку каши вызывают еще больший рост сахара, не учат детей жевать и осваивать текстурную пищу.
В общем, каши на завтрак оказывают некоторое негативное влияние на здоровье, а именно:
Каши могут быть полезны на завтрак, если это цельное зерно, предварительно правильно подготовленное (замоченное). Эксперт советует чередовать каши с белковыми завтраками (омлеты, сыр, отварное мясо).
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.
Бойцы ЦАХАЛа выражают опасение, что соблюдение соглашения о прекращении огня и жесткие правила стрельбы позволяют…
Высокий уровень холестерина ЛПНП связывают с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
В сети распространилась аудиозапись, на которой, как утверждается, Сара Нетаниягу кричит в официальной резиденции главы…
Эксперты уверяют, что знакомый всем напиток может отсрочить появление симптомов деменции и даже предупредить их.
На фоне возвращения израильтян в поселение Ганим партия Эрдана ответила на критику Ликуда, который выступил…
События в Косре и молчание Нетаниягу вызвали резкое недовольство в Белом доме, угрожая подорвать доверие…