Соль необходима нашему организму, но важно знать меру. Рекомендуемая порция соли для положительного эффекта на здоровье не должна превышать норму 3-5 граммов в сутки.
Медики предупреждают: переизбыток или ограничение некоторых минералов может оказать на организм значительное негативное влияние. Это касается и соли.
Об этом передает Страна здоровья.
Рекомендуемая порция соли для положительного эффекта на здоровье не должна превышать норму 3-5 граммов в сутки, отмечает врач-диетолог Оксана Чернышева
Соль выступает отличным консервантом, поэтому она присутствует в немалом количестве в колбасах, сырах, бульонных кубиках, всевозможных соусах, фастфуде и многих других продуктах. И это стоит учитывать.
Также не следует забывать, что соль способна увеличивать аппетит, так как считается мощнейшим усилителем вкуса. Поэтому способствует возникновению желания взять дополнительную порцию пищи - так, большое количество соли в рационе чревато частыми перееданиями.
При злоупотреблении солью еще одним неприятным следствием является задержка жидкости в организме, что ведет к повышению давления и нагрузки на почки и сердце.
Согласно недавним исследованиям, избыток соли - даже при превышении рекомендуемой нормы всего на 6 грамм - оказывает существенное влияние на ослабление иммунитета. Врач уточняет, что примерно такая концентрация содержится в двух блюдах фастфуда.
«Курсор» ранее сообщал, что произойдет с вашим телом, если регулярно пить кофе. В исследовании с участием 1000 человек ученые обнаружили, что черный кофе снижает массу тела и индекс массы тела (ИМТ).
Эти продукты помогут предотвратить хроническое воспаление по мере старения организма.
Специалист объяснила, что чувствуют кошки, когда их хозяева испытывают негативные эмоции.
Ученые выяснили, где может скрываться ключ к разгадке тайны долгой жизни.
Эксперты утверждают, что даже привычные чай и кофе могут быть вредны для здоровья.
Продукты, которые могут снижать сексуальное желание и крайне негативно влиять на организм.
28 сентября 2025 года станет днём, когда внутреннее равновесие и способность адаптироваться к изменениям будут…