Названы напитки, которые делают кожу эластичной и подтянутой

Сертифицированный специалист по комплексному питанию Дженнифер Хэнвей назвала ингредиенты, которые можно добавить в свои коктейли и смузи для сияющей кожи.

«Я люблю наполнять свой утренний коктейль листовой зеленью (например, молодым шпинатом и капустой), так как они богаты витамином С (необходимым кофактором для образования коллагена), цинком, магнием и клетчаткой, балансирующей уровень сахара в крови. Черника является богатым источником антоцианов и адаптогенов, борющихся со свободными радикалами, которые способствуют здоровому метилированию ДНК», — сказала она.

Авокадо наполнен полезными для кожи жирами, которые разглаживают кожу, а также помогают сбалансировать гормоны голода. «Я использую миндальное молоко , так как оно богато витамином Е, который является мощным антивозрастным антиоксидантом. Я всегда использую протеиновый порошок отличного качества, чтобы обеспечить свое тело достаточным количеством аминокислот (строительных блоков белка в коже)», — добавила эксперт.

Ранее Курсор сообщал, что эксперты ответили, опасно ли целовать своих собак.