Обилие противовоспалительных соединений в грецких орехах способствует уменьшению не лишь воспаления желудка, но и риска рака толстой кишки.
Pixabay
Исследователи из США обнаружили, что грецкие орехи могут защитить от язвенного колита, заболевания кишечника, которое вызывает стойкое воспаление и образование язв в пищеварительном тракте.
Об этом пишет сайт Eat This, Not That.
Противовоспалительные соединения в грецких орехах уменьшают воспаления и снижают риск возникновения рака.
Помимо этого, грецкие орехи содержат наибольшее количество альфа-линоленовой кислоты (ALA), незаменимой жирной кислоты омега-3, которая может снизить кровяное давление и уровень холестерина в крови.
Грецкие орехи также богаты полезными соединениями, такими как фенольные антиоксиданты, которые могут помочь предотвратить различные заболевания, включая диабет, неврологические расстройства, воспалительные заболевания и рак.
Кроме того, исследования показали, что высокое содержание клетчатки в грецких орехах полезно для людей, страдающих заболеваниями кишечного тракта. К тому же, регулярное употребление грецких орехов может улучшить липидный обмен и увеличить выработку антиоксидантов в толстой кишке.
Медики рекомендуют съедать в день 2-3 ореха.
Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.
Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.
Некоторые пассажиры заявили, что пострадали от "атаки" на поезд.
Кадыров заявил, что это является некрасивым поступком.
Поддержать здоровье сердца помогут продукты, богатые магнием, Омега-3, витамины группы В.
Операции ВСУ в курской области начинают показывать свою эффективность, несмотря на первоначальную критику.
Главарь террористов Хизбаллы Хасан Насралла объяснил, когда жители севера смогут вернуться в свои дома.
Эта мера обсуждается в рамках усиления борьбы с нелегальными денежными потоками.