Обилие противовоспалительных соединений в грецких орехах способствует уменьшению не лишь воспаления желудка, но и риска рака толстой кишки.
Pixabay
Исследователи из США обнаружили, что грецкие орехи могут защитить от язвенного колита, заболевания кишечника, которое вызывает стойкое воспаление и образование язв в пищеварительном тракте.
Об этом пишет сайт Eat This, Not That.
Противовоспалительные соединения в грецких орехах уменьшают воспаления и снижают риск возникновения рака.
Помимо этого, грецкие орехи содержат наибольшее количество альфа-линоленовой кислоты (ALA), незаменимой жирной кислоты омега-3, которая может снизить кровяное давление и уровень холестерина в крови.
Грецкие орехи также богаты полезными соединениями, такими как фенольные антиоксиданты, которые могут помочь предотвратить различные заболевания, включая диабет, неврологические расстройства, воспалительные заболевания и рак.
Кроме того, исследования показали, что высокое содержание клетчатки в грецких орехах полезно для людей, страдающих заболеваниями кишечного тракта. К тому же, регулярное употребление грецких орехов может улучшить липидный обмен и увеличить выработку антиоксидантов в толстой кишке.
Медики рекомендуют съедать в день 2-3 ореха.
Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.
Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.
В стремлении похудеть многие полностью исключают сладкое из рациона. Однако месте с десертами организм лишается…
Биньямин Нетаниягу занимается подготовкой системы безопасности к потенциальному новому этапу войны с Ираном.
Зимнее солнцестояние прошло, дни начнут удлиняться. Но уже во вторник и к концу месяца ожидаются…
Израильтянка, которую похитили палестинские арабы и вывезли в Иерихон, рассказала, как ей удалось сбежать.
Аарон Барак обсудил суд над Нетаниягу и создание государственной комиссии расследования. Он считает, что отсутствие…
Упорные оптимисты: знаки зодиака, которые никогда не отчаиваются.