Обилие противовоспалительных соединений в грецких орехах способствует уменьшению не лишь воспаления желудка, но и риска рака толстой кишки.
Pixabay
Исследователи из США обнаружили, что грецкие орехи могут защитить от язвенного колита, заболевания кишечника, которое вызывает стойкое воспаление и образование язв в пищеварительном тракте.
Об этом пишет сайт Eat This, Not That.
Противовоспалительные соединения в грецких орехах уменьшают воспаления и снижают риск возникновения рака.
Помимо этого, грецкие орехи содержат наибольшее количество альфа-линоленовой кислоты (ALA), незаменимой жирной кислоты омега-3, которая может снизить кровяное давление и уровень холестерина в крови.
Грецкие орехи также богаты полезными соединениями, такими как фенольные антиоксиданты, которые могут помочь предотвратить различные заболевания, включая диабет, неврологические расстройства, воспалительные заболевания и рак.
Кроме того, исследования показали, что высокое содержание клетчатки в грецких орехах полезно для людей, страдающих заболеваниями кишечного тракта. К тому же, регулярное употребление грецких орехов может улучшить липидный обмен и увеличить выработку антиоксидантов в толстой кишке.
Медики рекомендуют съедать в день 2-3 ореха.
Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.
Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.
Какими будут финансовые потоки в период с 21 по 27 апреля, рассказывают астрологи.
Тело дайвера, ставшего жертвой нападения акулы, до сих пор ищут.
Трамп поднимает ставки, а Израиль ищет путь к снижению?
ХАМАС раскрыл новые подробности об устроенной группировкой засаде, в результате которой погиб старший сержант ЦАХАЛа…
Израильский обозреватель разобрал тактику путина.
Нетаниягу ответил на обвинения Бара в свой адрес.