Здоровье и медицина

Назван популярный продукт, который в разы снижает уровень холестерина

Высокий уровень холестерина является одной из наиболее распространенных форм сердечных заболеваний. Потому относиться к этой проблеме стоит очень серьезно и решать как можно скорее.

Снизить уровень "плохого" холестерина в несколько раз поможет обычный чеснок.

Об этом пишет Express.

Когда в артериях накапливается слишком много холестерина, у человека возникает высокое кровяное давление. А оно может резко увеличить риск сердечного приступа или инсульта. Следовательно, важно поддерживать низкий уровень холестерина, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Медицинская школа Шанхайского университета Цзяо Тонг недавно провела метаанализ эффективности чеснока в снижении уровня холестерина. То есть университет проанализировал данные других исследований, чтобы увидеть, привели ли они к аналогичным результатам.

Эксперты обнаружили, что чеснок очень эффективен для снижения общего холестерина и липопротеинов низкой плотности. При этом замечено, что лучшие результаты в снижении уровня холестерина получили те пациенты, которые употребляли чеснок ежедневно в небольших дозах в течение длительного времени.

Ученые советуют взять это на заметку и регулярно употреблять по пару зубчиков чеснока, им также можно приправлять салаты и вторые блюда.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Иран выпустил ракеты по Израилю: под ударом центр страны

Иран продолжает запускать ракеты по территории Израиля, настоятельно рекомендуется сохранять бдительность и немедленно укрываться при…

6 минут назад

Курды подготовились ко вторжению и операции в Иране - подробности

Иранские курды занимают позиции в Ираке для начала вторжения на территорию Исламской республики.

16 минут назад

Израиль атакует Иран, помогая курдским милициям — СМИ

Израиль наносит удары на западе Ирана, чтобы поддержать курдские вооруженные группы. Они надеются использовать войну…

27 минут назад

Секретная операция ЦАХАЛа в Ливане - в армии обнародовали детали

В ЦАХАЛе рассказали о цели десантной операции сил в Ливане, в ходе которой произошел бой…

41 минута назад

Корабли и истребители: раскрыт источник разведданных Ирана

США впервые заявили, что рф передает Ирану точные разведданные о позициях американских сил. Речь идет…

53 минуты назад

Резкое старение в 44 и 60 лет: можно ли повлиять на этот процесс

Изменения в обмене веществ и мышечной массе оказывают наибольшее влияние на здоровье приблизительно в 40…

1 час назад