Здоровье и медицина

Диетолог назвала единственную приправу, вызывающую вздутие живота

Чеснок всегда присутствует на многих столах, но, к сожалению, является ведущим раздражителем при регулярном употреблении, особенно в качестве приправы.

SheFinds.com поговорили с диетологом Тристой Бест, чтобы получить всесторонний обзор приправы, которая может усугубить вздутие живота.

Чеснок, одна из самых популярных приправ для приготовления пищи, к сожалению, является известной причиной вздутия живота и воспалений. Чеснок часто раздражает слизистую оболочку кишечника, что приводит к задержке газа в желудке.

«Чеснок — популярная еда и приправа, которую можно использовать во многих рецептах, но он содержит класс растворимых волокон, которые могут вызывать газообразование и вздутие живота. Эти волокна известны как фруктаны и содержатся в чесноке и луке-порее», — объясняет Бест. Хотя клетчатку необходимо включать в свой рацион для здорового пищеварения, она существует в различных формах, некоторые из которых более агрессивны для кишечника, чем другие.

«Независимо от того, приготовлен ли чеснок из натуральных источников или используется в качестве приправы или специи, некоторые люди более чувствительны к этому классу клетчатки, чем другие, — отмечает Бест. — Вздутие живота может ухудшиться от чесночной соли, которая содержит натрий. Он тоже тесно связан со вздутием живота».

Кроме того, редакция нашего портала писала, что эксперты назвали лучшие привычки для контроля уровня сахара в крови.

Еще напомним, что доктор назвала продукты на ужин, вызывающие утреннее вздутие живота.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Схема обмана русскоязычных в Хайфе – полиция раскрыла детали мошенничества

Мошенники обирали пожилых русскоязычных жителей Израиля.

8 минут назад

Захват Газы приведет к разрушению Израиля – резервист ЦАХАЛа написал статью для NYT

Солдат ЦАХАЛа открыто осудил политику правительства и войну в Газе.

21 минута назад

Учителя в Израиле: опубликован реальный уровень зарплат в системе образования

Проанализированы условия занятости и оплаты труда примерно 150 тысяч учителей.

31 минута назад

Удар США по Ирану – WSJ раскрыло драматическое закулисье решения Трампа

Дипломаты США были в растерянности из-за удара по ядерным объектам Ирана?

44 минуты назад

Лучше поздно, чем никогда: ХАМАС признал ликвидацию Синвара

Боевики ХАМАСа опубликовали первое официальное заявление

59 минут назад

Индонезия в огне протестов: есть погибшие, полиция и армия мобилизованы (ВИДЕО)

Сообщается о поджоге парламента и столкновениях в Индонезии.

1 час назад