Здоровье и медицина

Диетолог назвала единственную приправу, вызывающую вздутие живота

Чеснок всегда присутствует на многих столах, но, к сожалению, является ведущим раздражителем при регулярном употреблении, особенно в качестве приправы.

SheFinds.com поговорили с диетологом Тристой Бест, чтобы получить всесторонний обзор приправы, которая может усугубить вздутие живота.

Чеснок, одна из самых популярных приправ для приготовления пищи, к сожалению, является известной причиной вздутия живота и воспалений. Чеснок часто раздражает слизистую оболочку кишечника, что приводит к задержке газа в желудке.

«Чеснок — популярная еда и приправа, которую можно использовать во многих рецептах, но он содержит класс растворимых волокон, которые могут вызывать газообразование и вздутие живота. Эти волокна известны как фруктаны и содержатся в чесноке и луке-порее», — объясняет Бест. Хотя клетчатку необходимо включать в свой рацион для здорового пищеварения, она существует в различных формах, некоторые из которых более агрессивны для кишечника, чем другие.

«Независимо от того, приготовлен ли чеснок из натуральных источников или используется в качестве приправы или специи, некоторые люди более чувствительны к этому классу клетчатки, чем другие, — отмечает Бест. — Вздутие живота может ухудшиться от чесночной соли, которая содержит натрий. Он тоже тесно связан со вздутием живота».

Кроме того, редакция нашего портала писала, что эксперты назвали лучшие привычки для контроля уровня сахара в крови.

Еще напомним, что доктор назвала продукты на ужин, вызывающие утреннее вздутие живота.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

В Иране пригрозили Трампу «болезненным и поучительным» ответом

В Иране заявили, что действия администрации Трампа станут «фатальной ошибкой», пообещав США разрушительный ответ.

4 минуты назад

Главные ошибки в уходе за стиральной машинкой, ведущие к поломке

Стиральная машина ежедневно работает в каждом доме, но мы редко замечаем ее. Проблемы обычно начинаются…

10 минут назад

«Разнесли вдребезги»: Трамп поделился видео, созданным ИИ

Трамп опубликовал созданное искусственным интеллектом видео, на котором иранский остров Харг показан разрушенным.

12 минут назад

Что собака хочет сказать, занимая ваше место

Многие считают, что питомец пытается показать свое превосходство. Но кинолог объяснил, почему чаще всего причина…

26 минут назад

Число жертв на границе Непала и Китая растет – новые детали (ВИДЕО)

Стихия обрушилась на азиатский регион утром 26 августа. Причиной катастрофы стал внезапный срыв крупного ледника…

35 минут назад

Ракетный удар Ирана по базам США в Иордании – что известно

Корпус стражи исламской революции заявил о значительных разрушениях инфраструктуры. Подтверждений этих громких заявлений пока нет.

46 минут назад