Витамин D абсолютно необходим как для физического, так и для психического здоровья.
Витамин D эффективен тем, что сохраняет кости крепкими и здоровыми. Он необходим организму на протяжении всей жизни человека и естественным образом вырабатывается в организме с помощью прямых солнечных лучей.
Но огромное количество людей не получают достаточного количества витамина D в своем рационе и, следовательно, подвергаются риску дефицита, сообщает Еxpress.
Медики отмечают, что у человека может быть дефицит витамина D, если обратить внимание на «необычные» симптомы.
По словам известного фармацевта Сьюзи Коэн, некоторые люди могут чувствовать себя особенно подавленными, если они не получают достаточного количества витамина D.
Кроме того, на дефицит витамина может указывать и такой симптом, как необъяснимое вздутие живота. А еще у некоторых пациентов может начаться одышка без видимой причины, у других - кожная сыпь.
Она добавила, что мышечная слабость также может быть признаком дефицита витамина D.
Напомним, что британские медики назвали лучшие источники витамина D. Так как многие страдают от дефицита этого витамина в организме, медики поделились, какие продукты стоит употреблять для того, чтобы пополнить свои запасы.
Пламя охватило один из крупнейших лесов страны, вынудив власти эвакуировать жителей, перекрыть дороги и остановить…
Попытка нападения на коммерческое судно произошла вскоре после авиаударов Саудовской Аравии по объектам хуситов в…
Эксперты рассказали, как нужно расставлять продукты на полках холодильника, чтобы они дольше не портились.
Математическая модель прочит триумф сборной Франции и предсказывает чисто европейский финал.
Ученые определили самые полезные продукты в мире и, как оказалось, они еще и одни из…
В разгар конфликта обсуждался сценарий, способный кардинально изменить власть в Иране, однако реализовать его в…