Витамин D абсолютно необходим как для физического, так и для психического здоровья.
Витамин D эффективен тем, что сохраняет кости крепкими и здоровыми. Он необходим организму на протяжении всей жизни человека и естественным образом вырабатывается в организме с помощью прямых солнечных лучей.
Но огромное количество людей не получают достаточного количества витамина D в своем рационе и, следовательно, подвергаются риску дефицита, сообщает Еxpress.
Медики отмечают, что у человека может быть дефицит витамина D, если обратить внимание на «необычные» симптомы.
По словам известного фармацевта Сьюзи Коэн, некоторые люди могут чувствовать себя особенно подавленными, если они не получают достаточного количества витамина D.
Кроме того, на дефицит витамина может указывать и такой симптом, как необъяснимое вздутие живота. А еще у некоторых пациентов может начаться одышка без видимой причины, у других - кожная сыпь.
Она добавила, что мышечная слабость также может быть признаком дефицита витамина D.
Напомним, что британские медики назвали лучшие источники витамина D. Так как многие страдают от дефицита этого витамина в организме, медики поделились, какие продукты стоит употреблять для того, чтобы пополнить свои запасы.
Чтобы эффективно заботиться о своей коже и поддерживать молодой внешний вид, вовсе не стоит тратить…
США и Иран пытаются договориться о временном соглашении, чтобы избежать новой войны и сохранить режим…
Большинство пользователей смартфонов неправильно заряжают свои устройства, в связи с чем батарея быстрее изнашивается.
Глава Центрального командования США рассказал, как армия готовится к возможному началу второго раунда войны против…
Террористическая группировка "Хизбалла" снова обстреляла север Израиля ракетами. Падение одной из них зафиксировано в Кирьят-Шмоне.
Эксперты указывают, что война лишь усилила позиции Ирана, несмотря на заявления Трампа о «полной победе».