Продукты, насыщенные рафинированными углеводами, способствует появлению и обострению симптомов артрита, предупредили врачи.
Многие продукты, которые регулярно попадают на наш стол, могут спровоцировать воспаление и боль в суставах. Особенно опасна пища, насыщенная рафинированными углеводами, потому при наличии проблем с суставами, а также для их профилактики, медики рекомендуют отказаться от некоторых продуктов.
Об этом пишет Harvard Health.
Медики отмечают, что воспаление, ведущее к появлению неблагополучных проявлений артрита, может обостряться под действием употребляемых в пищу рафинированных углеводов. Они также известны, как "простые" углеводы. Примеры такой пищи - белый хлеб, выпечка, пирожные, пироги, а также другие мучные и десертные изделия. Пытайтесь избегать или ограничивать эти продукты, чтобы сохранить здоровье суставов, а также избежать набора лишнего веса, советуют гарвардские специалисты.
Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение сложным углеводам, которые медленнее перевариваются и не расщепляются на глюкозу слишком быстро. К ним относятся целозерновой хлеб и макароны, цельное зерно, коричневый рис, большинство фруктов и овощей, бобовые.
Также Курсор писал о том, какие продукты нельзя употреблять одновременно.
Блюда из яиц и овсяная каша - самые распространенные варианты завтраков в большинстве стран мира.…
Исраэль Кац заявил о жестком ответе на атаки, подчеркнув, что Израиль не допустит угроз своей…
В апреле Битуах Леуми перечислит выплаты по графику: пособия по безработице — 12 апреля, детские…
Добавление орехов в завтрак может положительно влиять на работу мозга в течение дня.
Дональд Трамп оказался перед сложным выбором между эскалацией и поиском компромисса с Ираном.
Пятница, 3 апреля 2026 года — день, в котором особенно ясно видно, что уже созрело…