Продукты, насыщенные рафинированными углеводами, способствует появлению и обострению симптомов артрита, предупредили врачи.
Многие продукты, которые регулярно попадают на наш стол, могут спровоцировать воспаление и боль в суставах. Особенно опасна пища, насыщенная рафинированными углеводами, потому при наличии проблем с суставами, а также для их профилактики, медики рекомендуют отказаться от некоторых продуктов.
Об этом пишет Harvard Health.
Медики отмечают, что воспаление, ведущее к появлению неблагополучных проявлений артрита, может обостряться под действием употребляемых в пищу рафинированных углеводов. Они также известны, как "простые" углеводы. Примеры такой пищи - белый хлеб, выпечка, пирожные, пироги, а также другие мучные и десертные изделия. Пытайтесь избегать или ограничивать эти продукты, чтобы сохранить здоровье суставов, а также избежать набора лишнего веса, советуют гарвардские специалисты.
Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение сложным углеводам, которые медленнее перевариваются и не расщепляются на глюкозу слишком быстро. К ним относятся целозерновой хлеб и макароны, цельное зерно, коричневый рис, большинство фруктов и овощей, бобовые.
Также Курсор писал о том, какие продукты нельзя употреблять одновременно.
Названы напитки, которые помогут мягко вывести токсины и предотвратят развитие болезней печени.
Это день, когда особенно ясно видно, какие решения ты принимал(а) из страха или привычки, а…
Ученые выяснили, какой эффект кофе оказывает на организм в случае ежедневного употребления напитка.
Ложась спать, люди нередко оставляют включенными в розетку приборы, которые в ночное время не нужны.
Физики использовали данные телескопа Fermi, чтобы доказать существование триллионов частиц с энергией в миллионы электронвольт…
Кожа шеи стареет быстрее из-за тонкости и солнца. Эксперты объясняют, какие привычки, средства и процедуры…