Здоровье и медицина

Названы признаки, которые указывают на дефицит железа в организме

Нехватка этого элемента в организме на ранних стадиях может не проявиться.

Несмотря на тщательное планирование питания, человек может испытывать дефицит каких-то важных элементов, таких как железо, например. Этот минерал содержится в красном мясе и других продуктах.

Об этом пишет Daily Express.

Железо необходимо нашему организму для создания белка гемоглобина, который содержится в эритроцитах - красных кровяных клетках, отвечающих за доставку кислорода в организм. Недостаток железа может привести к уменьшению размеров эритроцитов и уменьшению их способности переносить кислород.

На ранних стадиях дефицит железа может не проявляться, так как организм может использовать запасы железа из мышц и печени. Однако, когда эти запасы исчерпываются, человек может развить анемию.

Специалисты из Национальной службы здравоохранения указывают на четыре признака дефицита железа, которые могут проявляться во время еды: трудности с проглатыванием, боль при глотании, изменение вкусовых предпочтений, а также странные желания есть непищевые продукты, такие как мыло или мел.

"Курсор" сообщал о том, чем полезны продукты без глютена. Исследование показало, что безглютеновые продукты содержали чаще больше ненасыщенных липидов, меньше клетчатки и больше соли по сравнению с продуктами, содержащими глютен. Таким образом, нельзя назвать эти продукты здоровой альтернативой обычным продуктам.

Также мы писали о 5 лучших витаминов для женщин старше 35 лет. Так, для замедления различных негативных процессов, врач-гинеколог Ирина Пазюкова рекомендует женщинам принимать пять важных витаминов для их здоровья и красоты: коллаген, фолиевую кислоту, омега-кислоты, витамин Д и липоевую кислоту.

Автор материала:
Адель Каан
ТЭГИ: медицина

Недавние новости

Главный мем февраля: Politico советует запомнить лицо Каллас (ВИДЕО)

Посол США при ООН столкнулся с жестким сопротивлением со стороны главы МИД Евросоюза по всем…

1 минута назад

Жизнь после смерти и пришельцы: откровения сержанта армии США

Скептики и сторонники продолжают спорить о достоверности свидетельств человека, утверждавшего, что он видел «нечеловеческую биологию».

12 минут назад

"Иран играет на грани": профессор оценил тактику Тегерана

Иран действует расчетливо, играя на времени и делая ставку на изменение политической ситуации.

24 минуты назад

Старый авиационный скандал обернулся крупным штрафом для "Эль-Аль"

Иск, поданный в 2013 году, был признан представительским только спустя семь лет, став одним из…

35 минут назад

Израиль готовится к ракетным ударам: МАДА провела масштабные учения

На фоне растущей напряженности с Ираном служба «Маген Давид Адом» провела масштабные учения, отработав сценарии…

48 минут назад

Как изменились настроения в израильском обществе – данные ЦСБ

Посещение заповедников и национальных парков стало объединяющим фактором, где показатели обеих групп населения оказались идентичными.

1 час назад