Одним из разрушающих факторов для скелетной мускулатуры является влияние вредных свободных радикалов. Бороться с этой неприятностью может витамин С, защищающий клетки и ткани организма от этих радикалов.
pixabay.com
В процессе старения организма мышечная масса сокращается. Ученые считают, что после 50 лет в организме начинаются процессы, когда человек теряет до 1 процента своей мускулатуры каждый ежегодно. Однако есть продукты, которые помогают этот процесс если не остановить, то сильно замедлить.
Новое исследование опубликовали в журнале The Journal of Nutrition.
Эксперты выяснили, что одним из разрушающих факторов для скелетной мускулатуры является влияние вредных свободных радикалов. А вот бороться с этими процессами отлично помогает витамин С. Он защищает клетки организма от радикалов.
Поэтому свежие апельсины, овощи и ягоды, которые содержат витамин С, помогают сохранять мышцы в старости. Примечательно, что в исследовании также сказано, что около 60 процентов взрослых и мужчин, и женщин употребляют мало продуктов с витамином C.
Ранее Курсор сообщал, что медики назвали напиток, уменьшающий жир на животе.И збавление от жира на животе, возможно, является одной из главных проблем, когда речь идет о планировании целей по снижению веса. Как вы, возможно, уже знаете, этого можно добиться с помощью правильного питания и регулярных физических упражнений.
Также наш сайт писал, что медики подсказали, как лечить пищевое отравление.
Еще напомним, что названо полезное лакомство, которым можно заменить сладости и выпечку.
Шоумен Галкин резко отреагировал на атаку россиян по Сумах в Вербное воскресенье.
Иран предложил США необычную сделку.
Кровавое Вербное воскресенье в украинских Сумах вызвало резонанс не только в Украине, но и за…
В ЦАХАЛе рассказали, сколько ракет запустили террористы из Сектора Газа.
Американское Центральное разведывательное управление рассекретило документ, который сразу вызвал волну обсуждений в медиа.
Террористы ХАМАСа рассказали, как будет выглядеть управление Сектором Газа после войны.