Названы продукты, от которых стоит отказаться мужчинам за 50

еда фото

Чем старше мы становимся, тем сильнее возрастают риски для здоровья. Диета является одним из определяющих факторов, который может как уменьшить, так и увеличить их.

Для мужчин, прошедших планку 50 лет, есть несколько продуктов, от которых стоит отказаться, пишут Новости Ю.

Сладости

Сладости обычно сопряжены с большим количеством калорий. При этом на фоне замедления метаболизма с возрастом становится проще набирать лишние килограммы. Лишний вес серьезно повышает риск сердечно-сосудистых проблем.

Обработанное мясо

Сосиски, колбасы, бекон полны насыщенных жиров, которые могут повышать уровень так называемого «плохого» холестерина.

Паста

Макароны не запрещены для мужчин в возрасте, но только при условии, что сделаны они из цельного зерна. В противном случае в кровь будет выбрасываться слишком много сахара, что чревато метаболическими заболеваниями.

Обезжиренные молочные продукты

Это интересно:  Почему овсянка — лучший завтрак? Плюс идеи для полезных добавок в утреннюю кашу

Обезжиренное молоко, сыр и творог – не лучший вариант. Чтобы компенсировать недостаток вкуса на фоне исключения жиров, производители добавляют в такие продукты больше сахара и соли.

Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.

 

 

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: