Здоровье и медицина

Специалисты рассказали, какие повседневные привычки влияют на продолжительность жизни

Чтобы увеличить свои шансы достичь долголетия, стоит отказаться от ряда повседневных привычек, которым многие даже не придают значения.

Ученые считают, что наиболее существенное негативное влияние на продолжительность жизни могут оказывать следующие пять распространенных повседневных привычек.

Об этом пишет издание Express.

Употребление газированных напитков. Анализ сведений, касавшихся 451 000 взрослых лиц, полученных за 16 лет наблюдений, подтверждает, что употребление двух или более газированных напитков в день связано с повышенным риском смертности от болезней системы кровообращения и пищеварительной системы

Курение. Средняя продолжительность жизни курильщиков как минимум на 10 лет меньше, чем у некурящих людей. В свою очередь, отказ от курения уменьшает подверженность диабету, улучшает работу кровеносных сосудов, помогает сердцу и легким. Ведущие эксперты в области здравоохранения констатируют, что отказ от курения в возрасте до 40 лет снижает риск смерти от болезней, связанных с курением, на 90%.

Искусственные подсластители. Исследование, опубликованное в журнале Circulation, заключает, что ежедневное потребление искусственных подсластителей связано с более высоким риском смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, рака. Ученые связывают это с отрицательным влиянием подсластителей на кишечную микрофлору.

Большое количество яиц в рационе. Многие привыкли их есть каждое утро, считая такую привычку полезной. Но увы, это не так. Специалисты Северо-Западного университета пришли к выводу, что риск сердечно-сосудистых патологий у любителей этого продукта увеличивается на 17%,.

Стресс. Ученые Калифорнийского университета обнаружили, что стресс, которому организм подвергается в течение длительного периода времени, делает более низким уровень клото – гормона, регулирующего процесс старения. Это может снизить продолжительность жизни. К тому же стресс увеличивает риск сердечных приступов и инсультов. 

Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.

Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: привычка

Недавние новости

Стюардесса раскрыла один из самых интересных секретов своей профессии - видео

Стюардесса рассказала, в чем заключается ее главная задача во время встречи пассажиров на борту самолета.

5 минут назад

Что будет, если употреблять картофель каждый день – ответ диетологов

Диетологи ответили, полезен ли на самом деле картофель.

13 минут назад

Обстрел Хайфы террористами Хизбаллы - в ЦАХАЛе обнародовали детали

В ЦАХАЛе также рассказали, сколько ракет запустили террористы Хизбаллы по Хайфе.

15 минут назад

Гороскоп на выходные 23 и 24 ноября 2024 года для всех знаков Зодиака

У каждого из знаков зодиака есть шанс открыть для себя что-то новое, наладить отношения или…

24 минуты назад

Выступление путина - журналисты заметили признаки тяжелого недуга у диктатора

Обсуждение обращения владимира путина, в ходе которого эксперты заметили аномальное поведение его рук, вызвало своеобразную…

32 минуты назад

Гибель Зеэва Эрлиха в Ливане - генерал ЦАХАЛа сделал важное заявление

Генерал ЦАХАЛа также рассказал об обстоятельствах гибели своего внука-солдата, который находился рядом с Зеэвом Эрлихом.

50 минут назад