Эти фрукты являются универсальными: они не только обладают великолепным вкусом, но и помогают нашему организму.
canva.com
Специалисты по питанию считают, что нижеперечисленные фрукты идеально подходят для обеспечения организма необходимыми витаминами, не нарушая при этом калорийного баланса.
Об этом сообщает Fit For Fun.
Эти три фрукта можно без колебаний употреблять в качестве перекуса, так как они содержат минимальное количество калорий и не препятствуют эффективному снижению веса.
Клубника, содержащая всего 32 калории на 100 граммов, является лидером среди низкокалорийных фруктов. Она богата витамином С и прекрасно утоляет чувство голода между приемами пищи.
Сезон клубники короткий, поэтому стоит успеть насладиться этой ягодой и пополнить запасы витаминов. В остальное время года можно использовать замороженные ягоды, которые так же полезны, как и свежие.
Папайя, также содержащая 32 калории, является экзотическим лакомством, ферменты которого улучшают пищеварение и способствуют здоровью кожи.
Помимо утоления голода и длительного чувства сытости, папайя также помогает здоровью и чистоте кожи.
Несмотря на ее небольшой размер, малина, содержащая всего 34 калории, богата клетчаткой и антиоксидантами.
Включайте эти фрукты и ягоды в свой рацион и наслаждайтесь их сладким вкусом без чувства вины.
Ранее "Курсор" сообщал, что цены на фрукты заметно выросли.
В жару категорически не рекомендуется употреблять алкоголь и тяжелую пищу
Нетаниягу сказал, что наши воины пали не зря и что мы не закончим войну, пока…
США и Франция находятся в поисках мирного решения конфликта между Израилем и террористами "Хизбаллы".
В результате удара рф по Запорожской области погибло 7 человек, из них 2 детей.
Этот продукт полезен и для фигуры, и для здоровья.
Системы ПВО Patriot способны обнаруживать цели на расстоянии до 150 километров.