Эти фрукты являются универсальными: они не только обладают великолепным вкусом, но и помогают нашему организму.
canva.com
Специалисты по питанию считают, что нижеперечисленные фрукты идеально подходят для обеспечения организма необходимыми витаминами, не нарушая при этом калорийного баланса.
Об этом сообщает Fit For Fun.
Эти три фрукта можно без колебаний употреблять в качестве перекуса, так как они содержат минимальное количество калорий и не препятствуют эффективному снижению веса.
Клубника, содержащая всего 32 калории на 100 граммов, является лидером среди низкокалорийных фруктов. Она богата витамином С и прекрасно утоляет чувство голода между приемами пищи.
Сезон клубники короткий, поэтому стоит успеть насладиться этой ягодой и пополнить запасы витаминов. В остальное время года можно использовать замороженные ягоды, которые так же полезны, как и свежие.
Папайя, также содержащая 32 калории, является экзотическим лакомством, ферменты которого улучшают пищеварение и способствуют здоровью кожи.
Помимо утоления голода и длительного чувства сытости, папайя также помогает здоровью и чистоте кожи.
Несмотря на ее небольшой размер, малина, содержащая всего 34 калории, богата клетчаткой и антиоксидантами.
Включайте эти фрукты и ягоды в свой рацион и наслаждайтесь их сладким вкусом без чувства вины.
Ранее "Курсор" сообщал, что цены на фрукты заметно выросли.
Хранение некоторых продуктов в холодильнике не только могут ухудшить их вкус, но и ускорить порчу.
Ежедневное употребление орехов пекан может значительно улучшить здоровье сердца.
Суббота обещает быть насыщенной и неоднозначной: многие столкнутся с испытаниями, которые потребуют умения находить нестандартные…
Диктаторы оказали на Трампа огромное влияние.
Северная Корея может поставить "Хизбалле" современное оружие и технологии, что создаст проблемы Израилю.
Ученые установили, какой напиток являлся в древности "символом" медового месяца и употреблялся лишь в определенное…