Диетологи все чаще подчеркивают важность завтрака для поддержания здоровья и долголетия.
depositphotos.com
Эксперт по питанию и исследователь «голубых зон» Дэн Бюттнер считает утренний приём пищи ключевым элементом в формировании здорового образа жизни.
Об этом эксперт рассказал в интервью "CNBC".
По его словам, именно плотный и питательный завтрак должен становиться главным приоритетом в рационе, особенно для тех, кто стремится прожить долгую и активную жизнь.
Бюттнер отмечает, что жители регионов с наибольшей продолжительностью жизни — так называемых «голубых зон» — делают ставку на утренний приём пищи, постепенно снижая калорийность еды в течение дня. Они предпочитают ужинать рано и не перекусывают до следующего утра. Такой подход, по его мнению, помогает организму работать в оптимальном режиме.
Он также обращает внимание, что традиционные завтраки в западных странах — с йогуртами, сладкими хлопьями, печеньем и гранолой — не соответствуют принципам питания долгожителей.
Вместо этого он рекомендует выбирать натуральные и цельные продукты, которые обеспечивают организм энергией и необходимыми питательными веществами с самого утра.
Ранее "Курсор" писал о ТОП-8 продуктов, которые повышают стресс, назвал диетолог.
Определенные продукты могут способствовать повышению уровня стресса в организме или нарушению работы нервной системы.
"Курсор" также сообщал о питательном завтраке, который поможет улучшить фигуру, назвал диетолог
Какие продукты на завтрак помогут держать себя в форме, рассказали специалисты.
Психиатры указали на определенные симптомы у Трампа.
Благодаря Таро — древнему инструменту предсказания и самопознания — мы можем не только приоткрыть завесу…
Генштаб ЦАХАЛа принял решение об отмене так называемой "отсрочки от демобилизации".
Двое мужчин задержаны за покупку товаров с помощью чужих кредиток.
У Нетаниягу приняли стратегическое решение после того, как стало ясно, что ХАМАС не рассматривает возможность…
Водитель заметил, как в чемодане двигалось что-то странное.