Ученые рассказали о влиянии пробежек на организм

Положительное влияние физической активности на организм было обнаружено учеными уже давно. Так, согласно исследованиям, регулярные пробежки могут снизить риск развития рака, а также сердечных заболеваний и диабета. Теперь ученым удалось выявить влияние бега на продолжительность жизни.

В рамках исследования американские ученые изучили около 14 исследований, направленных на выявление связи между бегом и причинами смерти. В работе ученых приняли участие около 230 тысяч человек, здоровье которых проверялось с 5,5 до 35 лет.

В результате было установлено, что, уделяя бегу всего 50 минут в неделю, можно снизить общую смертность. По оценкам ученых, введение этой привычки позволит увеличить продолжительность жизни на 27%.

Ранее «Курсор» писал, что медики назвали простой способ предотвратить болезни сердца. Новое исследование показало, что употребление достаточного количества воды не только эффективно предотвращает обезвоживание, но и снижает риск развития сердечной недостаточности.

Напомним, мы сообщали, что эндокринологи назвали продукты, полезные для щитовидной железы. Витамины, которые содержатся в натуральных продуктах, способны поддержать правильную и стабильную работу щитовидки.