Известно, что дефицит жира может привести к негативным последствиям для организма.
Врач рассказала, что если ограничивать употребление жира, клетки организма не получают достаточное количество необходимых микроэлементов и не могут функционировать полноценно, что провоцирует витаминно-минеральный голод.
Об этом сообщает Країна здоров'я.
Светлана Фус работает врачом, а также является диетологом и она объяснила, что природный жир способствует синтезу вещества, необходимого для здоровых легких.
Дефицит жира вредит не только легким, он может нарушить гормональный баланс. Например, у мужчин снижается уровень тестостерона, а у женщин дефицит эстрогена.
Доктор объяснила это тем, что половые гормоны синтезируются с помощью холестерина, который поступает в организм с жирами животного происхождения.
Дневная норма потребления жира - 80 грамм, при этом половина нормы это жир растительного происхождения.
Напомним, что ранее "Курсор" писал о том, что медики рассказали, как медитация влияет на иммунитет.
Гастроэнтеролог назвал четыре фрукта для идеального пищеварения, которые обязательно стоит включить в свой рацион.
Зеленский заявил, что Украина уже представила США свое видение гарантий и восстановления, и теперь США…
Рейс easyJet из Малаги в Лондон задержали на 12 часов после обнаружения мертвой 89-летней пассажирки…
Представитель ПА заявил, что действия Израиля и США направлены на вытеснение жителей Газы и фактическую…
Машинист увидел слонов заранее и пытался остановить поезд, но это не спасло их – из…
Сообщается, что тактические успехи Израиля не принесли Ирану стратегических потерь.