Медики предупредили, что большое количество этого овоща в рационе может привести к проблемам со здоровьем.
pixabay.com
Один из диабетологов и психоэндокринологов объяснил, почему следует быть осторожным с количеством картофеля, потребляемого в пищу.
Об этом сообщает "Womanlife.kyiv".
Этот эксперт утверждает, что людям, страдающим диабетом, следует избегать картофеля из-за того, что его употребление приводит к увеличению уровня сахара в крови.
В остальных случаях этот эксперт рекомендует умеренное употребление картофеля, так как это калорийный продукт и его ежедневное потребление в больших количествах может вызвать ожирение.
“Если потреблять его каждый день в больших количествах, можно вызвать развитие ожирения. Особенно это относится к женщинам. Максимально допустимое количество картофеля, чтобы не переедать, – 420 г за один раз, что примерно равно 7 средним картофелинам. Однако лучше съедать половину этого количества и дополнить рацион другими продуктами, такими как мясо, рыба, овощи и т.д.”, — считает эксперт.
Каждый организм индивидуален, поэтому необходима индивидуальная консультация со специалистом.
Ранее специалисты рассказали, какой картофель не рекомендуется употреблять в пищу. Хотя картофель является популярным, доступным и вкусным овощем, не все его виды безопасны для здоровья. Одним из признаков непригодности к употреблению является зеленоватый оттенок. Это говорит о том, что картофель неправильно хранился, и содержит вредный для здоровья соланин - токсическое вещество. Если употреблять такой картофель в больших количествах, то это может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Эксперты рассказали, какие продукты укрепят ваши суставы и вернут им подвижность благодаря выводу лишних солей…
Эксперты уверяют, что гладить кошку нужно очень осторожно и только тогда, когда ей этого хочется.
В Иране силовики активно применяют против мирных жителей различное стрелковое оружие, отчаянно пытаясь подавить протесты.
Психологи рассказали, как вовремя выяснить, что человек только притворяется вашем другом, но на самом деле…
Нетаниягу заручился поддержкой Трампа по "Хизбалле" и давлению на ХАМАС, расширив свободу действий Израиля.
Неправильная поза сна может привести к появлению морщин и быстрому старению кожи лица.