Медики предупредили, что большое количество этого овоща в рационе может привести к проблемам со здоровьем.
pixabay.com
Один из диабетологов и психоэндокринологов объяснил, почему следует быть осторожным с количеством картофеля, потребляемого в пищу.
Об этом сообщает "Womanlife.kyiv".
Этот эксперт утверждает, что людям, страдающим диабетом, следует избегать картофеля из-за того, что его употребление приводит к увеличению уровня сахара в крови.
В остальных случаях этот эксперт рекомендует умеренное употребление картофеля, так как это калорийный продукт и его ежедневное потребление в больших количествах может вызвать ожирение.
“Если потреблять его каждый день в больших количествах, можно вызвать развитие ожирения. Особенно это относится к женщинам. Максимально допустимое количество картофеля, чтобы не переедать, – 420 г за один раз, что примерно равно 7 средним картофелинам. Однако лучше съедать половину этого количества и дополнить рацион другими продуктами, такими как мясо, рыба, овощи и т.д.”, — считает эксперт.
Каждый организм индивидуален, поэтому необходима индивидуальная консультация со специалистом.
Ранее специалисты рассказали, какой картофель не рекомендуется употреблять в пищу. Хотя картофель является популярным, доступным и вкусным овощем, не все его виды безопасны для здоровья. Одним из признаков непригодности к употреблению является зеленоватый оттенок. Это говорит о том, что картофель неправильно хранился, и содержит вредный для здоровья соланин - токсическое вещество. Если употреблять такой картофель в больших количествах, то это может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом.
От наших действий по вечерам зависит не только качество сна, но и то, каким будет…
Пожар на курорте Кран-Монтана унес десятки жизней и оставил более сотни пострадавших, поиски пропавших продолжаются.
Вращение Земли постепенно замедляется, а продолжительность суток со временем увеличивается.
Эксперты рассказали, какая техника входит в зону риска и как уберечь себя и близких.
Протесты выходят за пределы городов и охватывают иранские деревни, что усиливает давление на режим Хаменеи.
Если верить ученым, в этом месяце ас ждет самый грустный и депрессивный день в году.