Соблюдение диеты, богатой цельнозерновыми продуктами, фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами, а также ограничение насыщенных жиров может снизить кровяное давление. При этом могут помочь и другие способы, считают ученые.
canva.com
По мнению врачей, существуют способы контроля за кровеносным давлением без использования фармацевтических препаратов.
В первую очередь специалисты рекомендуют людям с высоким давлением соблюдать режим, высыпаться и придерживаться диеты, богатой цельнозерновыми продуктами, овощами и фруктами, а также обезжиренными молочными продуктами.
Снизить риск повышенного давление поможет и ограничение употребления насыщенных жиров.
Кроме того, занятия спортом, пусть и непродолжительное количество времени, но с постоянной периодичностью, снижают риск повышенного давления, нормализуют обмен веществ и способствуют крепкому здоровому сну.
Сюда же можно отнести и отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь сильно влияют на организм, в том числе создавая препятствия для нормального функционирования кровеносной системы.
Напомним, ранее Курсор писал о том, что один из самых перспективных новых препаратов против COVID-19 может оказаться опасным. В американской фармацевтической компании Merck представили результаты препарата в форме таблеток, направленные на предотвращение развития тяжелого заболевания COVID-19.
Пусть конец года станет для вас временем новых высот и значимых побед!
Представитель переговорной группы раскритиковал Каца за его последнее заявление по поводу сделки об освобождении заложников.
Российский диктатор рассказал, что новые баллистические ракеты могут быть отправлены в Сирию.
Увлечение пивом может привести к проблемам с потенцией и даже к бесплодию, предупреждают медики.
СМИ сообщили о "прогрессе" в обсуждении потенциальной сделки о прекращении огня в Ливане.
Бойцы ССО эффективно провели налет на позиции россиян в курской области.