Врачи предупредили об опасности дефицита витамина B12

Последствия для организма от недостатка витамина B12 могут быть необратимыми, поэтому важно вовремя обнаружить его дефицит.

Терапевт Анджела Рай из The London General Practice рассказала, что при общем дефиците витамина  B12 для пожилых людей в возрасте после 60 лет, прием некоторых лекарств дополнительно ухудшает его усваиваемость.

Также к группе риска относятся вегетарианцы и веганы. Это вызвано преимущественной концентрацией витамина в продуктах животного происхождения.

Дефицит витамина в организме становится причиной разных проблем со здоровьем, включая головные боли, раздражительность, анемию, частичную потерю памяти и зрения.

Диетолог Алекса Гловера предупредил, что следующие признаки могут указывать на нехватку в организме этого витамина:

• желтоватый оттенок кожи,
• слабость в мышцах, усталость,
• онемение или покалывание в руках и ногах,
• потеря аппетита.

При появлении одного или нескольких их этих признаков важно своевременно обратиться к врачам.

"Курсор" сообщал, что медики назвали фрукт, снижающий риск сердечных заболеваний на 20 процентов. Популярный в последние годы фрукт оказался вкусной и полезной бомбой. Новое исследование показало, что употребление половины этого лакомства два раза в неделю может значительно способствовать здоровью сердца.

Также мы писали, что ученые выяснили, откуда произошли большинство современных животных. На территории современного Китая есть регион, который в древние времена отличался нестабильностью, но был очень богат на питательные вещества.