Здоровье и медицина

Врачи рассказали, что произойдет, если часто есть куриные яйца

Куриные яйца - ценный источник белка и питательных веществ, однако при их потреблении стоит быть осторожными.

Врачи предостерегают: когда вы бесконтрольно принимаете яйца, в крови начинает расти содержание липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), так называемого "плохого" холестерина. Одно яйцо может дать 186 миллиграммов холестерина, более половины рекомендуемых 300 миллиграммов в день.

Об этом пишет Страна здоровья.

Это может привести к бляшкам на внутренних стенках артерий, повышает риск сердечных заболеваний. Если сердце уже нездорово, количество яиц в рационе должно быть ограничено.

Если злоупотреблять яичницей, да еще и с беконом, колбасами, белым хлебом, можно перегрузить поджелудочную железу. Вероятны метаболические нарушения, рост веса, жировых отложений.

Подобные отклонения становятся предпосылками возникновения резистентности к инсулину - гормону, контролирующему содержание сахара в крови. Это может привести к предиабету, диабету типа 2.

Если есть слишком много яиц, может возникать вздутие живота, боли, метеоризм.

Кроме того, яйца могут провоцировать ухудшение самочувствия у людей, которые имеют хронический холецистит или панкреатит.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Какие города первыми отстроят заново после обстрелов Ирана

Названы города, которые получат сотни новых квартир взамен пострадавших от ракетных ударов.

3 минуты назад

Великобритания ответила на насмешку Трампа неожиданным решением

Громкое высказывание Дональда Трампа неожиданно совпало с исчезновением британского авианосца из программы парада в США.

13 минут назад

Назван скрытый налог, который ежегодно платит каждая семья в Израиле

Авторы нового исследования пришли к выводу, что скрытые издержки затрагивают практически каждую израильскую семью и…

16 минут назад

Неандертальцы оказались гораздо ближе к людям, чем считалось

Редкие останки помогли ученым получить новые данные о раннем развитии неандертальцев и приблизили ответ на…

18 минут назад

Как защитить смартфон от взлома — совет, который многие игнорируют

Эксперты назвали простую привычку, которая поможет повысить безопасность смартфона, улучшить его работу и снизить некоторые…

21 минута назад

Бензина нет, зато есть польза - в России сделали неожиданное заявлени

На фоне дефицита топлива россиянам предложили реже пользоваться автомобилями, назвав такую ситуацию полезной для здоровья…

28 минут назад