Здоровье и медицина

Врачи рассказали, что произойдет, если часто есть куриные яйца

Куриные яйца - ценный источник белка и питательных веществ, однако при их потреблении стоит быть осторожными.

Врачи предостерегают: когда вы бесконтрольно принимаете яйца, в крови начинает расти содержание липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), так называемого "плохого" холестерина. Одно яйцо может дать 186 миллиграммов холестерина, более половины рекомендуемых 300 миллиграммов в день.

Об этом пишет Страна здоровья.

Это может привести к бляшкам на внутренних стенках артерий, повышает риск сердечных заболеваний. Если сердце уже нездорово, количество яиц в рационе должно быть ограничено.

Если злоупотреблять яичницей, да еще и с беконом, колбасами, белым хлебом, можно перегрузить поджелудочную железу. Вероятны метаболические нарушения, рост веса, жировых отложений.

Подобные отклонения становятся предпосылками возникновения резистентности к инсулину - гормону, контролирующему содержание сахара в крови. Это может привести к предиабету, диабету типа 2.

Если есть слишком много яиц, может возникать вздутие живота, боли, метеоризм.

Кроме того, яйца могут провоцировать ухудшение самочувствия у людей, которые имеют хронический холецистит или панкреатит.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Ошибки с кухонным мусорным ведром, которые допускает почти каждый

Специалисты объяснили, какие привычки незаметно усиливают неприятный запах и как этого избежать без лишних затрат.

2 минуты назад

Галилею спасло чудо: документы ХАМАСа раскрыли сорванный план

Опубликованные материалы показали, что в день нападения ХАМАС рассчитывал на немедленное вступление «Хизбаллы» в войну…

8 минут назад

Громкий раскол — экс-соратник Нетаниягу ушел к его главному конкуренту

Бывший глава аппарата премьера Йоав Горовиц возглавил команду партии «Яшар!», которая готовит план действий на…

16 минут назад

Ставка на криптовалюту Трампа обернулась миллиардными потерями

Пока тысячи сторонников теряли миллиарды на криптовалюте, связанной с Трампом, сам президент заработал сотни миллионов…

17 минут назад

Восточный гороскоп на июль 2026 года для всех знаков

Июль 2026 года станет месяцем обновления, более ясных планов и постепенного выхода из накопившейся усталости.

18 минут назад

Шок у пассажиров — инцидент у дверей самолета в аэропорту Бен-Гурион

Полиция задержала жителя Иерусалима сразу после прилета. В его доме нашли целый арсенал: десятки гранат,…

28 минут назад