Простой, но эффективный способ сохранить свое зрение при длительной работе за компьютером.
Врачи поделились эффективным способом, как снять усталость глаз прямо посреди рабочего дня, чтобы сохранить остроту и здоровье органов зрения во время работы за компьютером.
Один из самых простых способов, который снижает усталость глаз — приложить к ним ладони и несколько минут посидеть в неподвижном состоянии.
При этом важно, чтобы кисти рук были расслабленными и не давили на глаза, а отсутствие привычного напряжения и полная темнота должна благоприятно сказаться на здоровье глаз, дав им отдохнуть.
Кроме того, врачи рекомендуют делать «зарядку для глаз». Для этого необходимо делать вращательные движения глазными яблоками, постоянно меняя направление и много моргать. Повторяя эту процедуру несколько раз в день можно избежать сильной сухости глаз, которая со временем приводит к раздражению слизистой оболочки.
При этом, желательно делать зарядку на свежем воздухе или у окна, чтобы органы зрения могли полноценно расслабиться после интенсивного напряжения у экрана монитора.
Напомним, ранее Курсор писал о том, что врач назвал необычный симптом штамма Омикрон. У заражённых штаммом Омикрон может появиться «необычная сыпь».
Утренние привычки, включая использование телефона, пропуск воды и планирование, могут усиливать тревожность на фоне естественных…
Регулярное употребление фисташек не только поддерживает здоровье кишечника и сердца, но и помогает контролировать уровень…
Кардиологи и диетолог назвали ключевые принципы ужина для сердца, делая упор на клетчатку, полезные жиры…
Во время своего государственного визита в Пекин Дональд Трамп обсудил с Си Цзиньпином ситуацию на…
Эскалация на севере и атаки Хизбаллы усиливают давление на Израиль, обостряя дилемму между сдержанностью и…
Спутники миссии PACE зафиксировали масштабное цветение фитопланктона у восточного побережья США.