105-летняя женщина назвала странный продукт, который считает залогом долголетия

В чем же секрет долгой жизни женщины, рассказывает Best Life.

Тэнсли ведет здоровый образ жизни: она никогда не курила и потребляла алкоголь лишь изредка на протяжении многих лет. Однако помимо этих общепринятых полезных привычек, именно чеснок, который она употребляет каждый день, кажется особенно важным фактором.

Хелен не единственная, кто связывает свой долгий путь с этим продуктом. В 2020 году 89-летняя Вирджиния Ташджян рассказала, как она добавляет гранулированный чеснок в свои утренние яйца. Когда ее внук удивился, назвав такое количество чеснока «безумным», она ответила: «Ты что, сумасшедший? Именно это и поддерживает меня в живых».

Научные исследования подтверждают связь между чесноком и долгожительством. Так, согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrients в 2019 году, из 27 тысяч участников те, кто употреблял чеснок хотя бы раз в неделю, имели большую вероятность дожить до старости, чем те, кто избегал этого продукта, с пониженным риском смерти от различных заболеваний. В среднем, эти люди жили на полгода дольше.

Чеснок известен своими многочисленными полезными свойствами, которые могут способствовать долгой жизни. Например, исследование 2018 года показало, что регулярное потребление чеснока может снижать уровень «плохого» холестерина ЛПНП. Другие исследования утверждают, что чеснок обладает противораковыми свойствами, как показало исследование 2019 года в Китае, где более 880 участников, регулярно потреблявших чеснок, были менее подвержены колоректальному раку.

Кроме того, в 2020 году было проведено исследование, которое установило, что чесночные добавки могут способствовать снижению артериального давления, что, в свою очередь, помогает предотвратить серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.