106-летняя жительница Австралии, Кэти Макрей, поделилась четырьмя ценными советами о том, как прожить не только долгую, но и насыщенную и счастливую жизнь. Женщина говорит, что особого "магического" секрета долголетия, но уверена, что прожить так долго и мало болеть ей помог оптимизм и настрой на лучшее.
Об этом пишет Business Insider.
Бабушка утверждает, что жизнь полна удовольствий, и каждый может сделать ее насыщенной, следуя нескольким простым принципам. Кэти призывает людей жить полной жизнью, наслаждаться моментами и подчеркивает, что счастье находится в простых вещах, с которыми мы сталкиваемся каждый день.
Она выделяет четыре ключевых фактора своего долголетия и активного образа жизни:
- Садоводство: Весь ее жизненный путь был наполнен заботой о саде, что не только приносило удовлетворение и радость, но, вероятно, также оказывало положительное воздействие на физическое и эмоциональное здоровье.
- Игра в боулинг: Как одно из занятий, которым она уделяла внимание, боулинг стал не только способом активного времяпрепровождения, но и социальной активностью, способствующей поддержанию общения.
- Работа и занятость: Важным элементом ее образа жизни было сохранение активности и трудовой занятости. Это могло способствовать физическому и умственному здоровью, а также поддерживать ее энергетику.
- Сохранение улыбки: Кэти подчеркивает значение позитивного настроя и сохранения улыбки. Способность находить позитивные моменты в жизни, несмотря на возраст, помогает поддерживать хорошее настроение и внутренний баланс.
Ее главный совет звучит просто и ясно: "Просто улыбайтесь, будьте счастливы и наслаждайтесь жизнью".
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
