Бабушка уверяла, что прожить долго и не болеть ей помогали несколько простых привычек.
pixabay.com
Спортсменка Джулия Хокинс, ушедшая из жизни на прошлой неделе в возрасте 108 лет, прожила удивительно долгую и наполненную радостью жизнь. Ее секреты долголетия включали несколько важных привычек, которые, как она верила, помогли ей преодолеть 100-летний рубеж.
Какие секреты были у долгожительницы, рассказывает The New York Times.
Хокинс завоевала множество титулов и установила мировые рекорды, оставаясь активной до последних дней. Интересно, что бегом она увлеклась только в 100 лет, сразу установив рекорды в возрастной категории 100+.
До 108 лет Джулия участвовала в соревнованиях, ни разу не тренируясь, что не помешало ей стать известной как "Ураган" — такое прозвище дали ей болельщики.
"Я участвовала в велосоревнованиях для пожилых. Когда почувствовала, что уже не справляюсь с подъемами и переключением передач, решила перейти на бег. Просто подумала, что будет здорово бегать в 100 лет. И это оказалось прекрасным решением!" — рассказывала Хокинс.
В молодости она занималась верховой ездой, гольфом и работала наставником в летнем лагере.
"Моя жизнь была полна приключений. Я всегда находила себе занятия", — признавалась Джулия.
Но кроме спортивных увлечений, она всегда уделяла внимание "волшебным моментам" своей жизни.
"Думайте о чудесах, которые вас окружают: закатах и рассветах, радугах, птицах, музыке. Это волшебные моменты, и они доступны каждому," — говорила Джулия.
Кроме активного образа жизни и внимания к таким моментам, Хокинс подчеркивала важность здорового сна и правильного питания. "Я внимательно слежу за тем, что ем. Я хорошо сплю, не курю и не пью. Я стараюсь делать все правильно," — делилась Джулия.
Она также завещала свое тело науке, передав его Пеннингтонскому центру биомедицинских исследований при Университете штата Луизиана, который занимается изучением механизмов долголетия.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Врачи рассказали, как уберечь себя от такого тяжелого и страшного заболевания как деменция.
Тирамин, который содержится в ряде продуктов, может провоцировать приступы мигрени.
США приготовили значительные силы для военного ответа Ирану в случае срыва переговоров.
Исследования подтвердили, что решающее значение имеет длительность водных процедур и температура воды.
В Рамле в результате стрельбы погибло трое человек в помещении кальянной.
ХАМАС совершил нападение на военнослужащих ЦАХАЛа в южной части Сектора Газа.