Интересные факты

2 добавки к кофе, которые способствуют набору веса

Эксперт предложила здоровые альтернативы.

Эксперты предупреждают, что две распространенные добавки к кофе могут помешать похудению: ароматизированные сиропы и ароматизированные сливки.

Джоанна Вен, сертифицированный тренер по здоровому образу жизни, рассказала She Finds, что эти ингредиенты часто содержат скрытые сахара и вредные жиры.

Ароматизированные сиропы, хотя и вкусны, могут увеличить количество потребляемых калорий и вызвать тягу к сладкой пище в течение дня. Часто они содержат кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы или другие подсластители, способствующие набору веса. Вен советует использовать вместо них натуральные подсластители, такие как стевия или монк-фрукт.

Аналогичным образом, ароматизированные сливки могут показаться удобными, но в них может содержаться много сахара и вредных жиров. Эти добавки, включая искусственные ароматизаторы и консерванты, могут негативно сказаться на общем состоянии здоровья при регулярном употреблении. Вен рекомендует заменить их несладким миндальным или овсяным молоком, а для вкуса добавить специи, например корицу или мускатный орех.

Отказавшись от этих двух ингредиентов и сделав выбор в пользу более здоровых альтернатив, любители кофе смогут наслаждаться любимым напитком, не саботируя свои цели по снижению веса.

Ранее Курсор писал, что названа неожиданная добавка к кофе, которая способствует улучшению памяти.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Популярная авиакомпания отменила рейс из-за выходки членов экипажа

Несколько членов экипажа авиакомпании отстранили от работы после необычного происшествия.

24 минуты назад

Скрытая угроза в вашем холодильнике – какой соус опаснее для сердца

Почему горчица — это безопасная альтернатива кетчупу, переполненному вредным сахаром?

31 минута назад

Великобритания вводит новое наказание для пассажиров самолетов

Власти рассматривают создание единого черного списка, который может закрыть нарушителям доступ ко всем авиакомпаниям страны.

33 минуты назад

Сколько на самом деле служат солнечные панели – экспертный разбор

Очистка солнечных панелей от пыли и загрязнений является ключевым условием, позволяющим замедлить естественную потерю производительности…

44 минуты назад

Почему важно записывать свои мечты - лайфхак от психолога

Записывая мечты, вы можете легче трансформировать их в цели, определить приоритеты и поддерживать мотивацию.

49 минут назад

Фрукты, которые помогают уснуть без лишних усилий, назвали врачи

Исследования показали, что некоторые фрукты способны сократить время засыпания и сделать ночной отдых более качественным.

55 минут назад