Они обезвоживают кожу и провоцируют воспаления.
Depositphotos
С возрастом многие начинают принимать добавки, надеясь сохранить молодость. Некоторые из них обещают улучшить эластичность кожи, укрепить волосы или суставы. Однако не все из этих средств работают в нашу пользу. Более того — некоторые могут иметь противоположный эффект.
По словам экспертов, определённые добавки способны нарушать гормональный баланс. Некоторые из них обезвоживают кожу и провоцируют воспаления. Это может ускорить старение: появляются тусклый цвет лица, отёки и раздражения.
Популярный эксперт в сфере здоровья Роберт Лав, на которого подписаны более 2 миллионов человек в TikTok, рассказал о двух добавках, которые, по его словам, «могут сделать вас визуально старше».
1. Витамин B12
Высокие дозы витамина B12 — особенно в форме уколов или капсул — могут вызывать акне и высыпания, похожие на розацеа. Это связано с тем, как витамин B12 взаимодействует с бактериями кожи, в частности с Propionibacterium acnes. В результате усиливается воспаление.
Хронические высыпания могут привести к рубцам и неровной текстуре кожи. А это, в свою очередь, делает лицо визуально старше.
«Исследование, проведённое в UCLA, показывает: приём витамина B12 может вызывать акне. Я не рекомендую принимать добавку с чистым B12. Лучше выбрать комплекс витаминов группы B. Он будет полезнее для мозга, всего организма и, как я считаю, для кожи», — говорит Лав.
2. Железо
Избыток железа в организме — состояние, известное как гемохроматоз — может вызывать образование свободных радикалов. Эти нестабильные молекулы повреждают клетки, включая клетки кожи.
«Большинству людей в США не нужно принимать железо дополнительно. Дефицит наблюдается примерно у 2% мужчин и 20% женщин. Если вы едите мясо или яйца, скорее всего, вы не испытываете нехватки железа», — отмечает эксперт.
Он добавляет: «Избыток железа приводит к образованию свободных радикалов. Это может повредить органы, включая кожу — а это самый большой орган нашего тела».
Специалисты советуют: прежде чем начинать приём любых добавок, важно проконсультироваться с врачом и сдать анализы. Без реальной необходимости некоторые средства могут навредить — в том числе и внешности.
Ранее Курсор писал, что утреннюю привычку, которая мешает похудеть, назвал диетолог.
Эйнштейн ошибался — и все же это привело к важным открытиям.
Питание в рабочий день влияет не только на вес, но и на настроение, концентрацию и…
Сочетание с чаем некоторых продуктов может вызвать проблемы со здоровьем.
Помимо высокого давления и проблем координации, инсульт можно узнать практически "по глазам".
Таро говорят: сегодня важнее слышать, чем говорить, замечать, чем спешить, и чувствовать, чем анализировать.
Этот мягкий сыр особенно важен в рационе тех, кому за 40 лет.