Эксперт подсказала, чем их заменить.
Диетолог Лиза Ричардс, создатель диеты Candida, советует в статье She Finds отказаться от двух видов хлеба, поскольку они могут вызвать воспаление и увеличение веса.
Во-первых, белый хлеб, часто используемый для приготовления сэндвичей, критикуют за высокое содержание рафинированных углеводов. Ричардс предупреждает, что процесс рафинирования лишает хлеб клетчатки и питательных веществ, оставляя после себя воспалительные ингредиенты, которые могут нанести вред здоровью кишечника и способствовать набору веса. Содержание сахара в белом хлебе усугубляет эти проблемы.
Во-вторых, подслащенные сорта хлеба, например, с изюмом и корицей, выделяются как виновники высокого содержания сахара. Ричардс подчеркивает воспалительную природу рафинированного сахара, который со временем может привести к набору веса и резистентности к инсулину.
В качестве более здоровой альтернативы Ричардс советует выбирать хлеб из проросшего цельного зерна и избегать вариантов с высоким содержанием сахара. Вместо этого она рекомендует такие альтернативы, как овсяная каша с фруктами - сытный и питательный завтрак. Кроме того, заквасочный хлеб, благодаря своему вкусу и полезным свойствам, считается предпочтительным выбором.
Ранее Курсор писал, что врачи определили самый полезный для желудка хлеб.
Эксперты назвали продукты, которые полезно есть на завтрак для улучшения пищеварения и облегчения неприятных симптомом.
По словам ученых, кольца Земли могли сыграть ключевую роль в формировании климата и ландшафта планеты.
Исследования показывают, что у каждого человека есть свой хронотип, который определяется генетикой и внутренними биоритмами.
Гороскоп на 19 сентября обещает Ракам поддержку Судьбы, а Стрельцам предстоит столкнуться со сложными ситуациями.
Эти фразы являются "триггерами", которые могут привести к разрушению даже самой крепкой любви.
Биньямин Нетаниягу обрадовал жителей севера во время своего короткого выступления.