Интересные факты

2 лучших ферментированных продукта для снижения веса назвала эксперт

Эти продукты способны ускорить метаболизм.

Ферментированные продукты набирают популярность благодаря своим удивительным преимуществам для здоровья, особенно в плане ускорения метаболизма и снижения веса. Включение этих полезных для кишечника продуктов в свой рацион может улучшить пищеварение, повысить усвояемость питательных веществ и поддержать здоровый микробиом кишечника.

Портал She Finds обратился к доктору Мишель Саари, чтобы определить лучшие ферментированные продукты для ускорения потери веса и ускорения метаболизма.

По мнению Саари, йогурт и кефир - это лучшие продукты.

Йогурт, насыщенный пробиотиками, поддерживает здоровый микробиом кишечника, который имеет решающее значение для эффективного пищеварения и метаболического здоровья. Он также является богатым источником белка, который помогает поддерживать мышцы и сохраняет чувство сытости. Кроме того, йогурт содержит кальций, необходимый для здоровья костей, и связан с улучшением работы пищеварительной системы и снижением риска развития диабета 2 типа.

Кефир также является отличным вариантом благодаря высокому содержанию пробиотиков, которые способствуют здоровью кишечника и улучшают пищеварение. Кефир также содержит много белка, способствующего насыщению и поддержанию мышц, а его низкая калорийность делает его идеальным выбором для тех, кто стремится похудеть.

Включение этих ферментированных продуктов в ваш ежедневный рацион может стать простой и эффективной стратегией для ускорения метаболизма и поддержки потери веса. Начните свой день с йогурта с фруктами или добавьте кефир в смузи, чтобы получить питательный коктейль.

Ранее Курсор писал, что ежедневное употребление кефира может предотвратить несколько опасных болезней.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Израиль может начать войну с Ираном перед США - оценка

Бригадный генерал ЦАХАЛа рассказал, с чем может быть связана атака Израиля на Иран, которая предшествует…

9 минут назад

Возможная война США с Ираном - в Тегеране назвали цели атак

В Иране проходит серьезная подготовка к масштабным боевым действиям с США на фоне угроз Дональда…

22 минуты назад

Какое питание замедляет старение, рассказал эксперт из Гарварда

Секрет долголетия не в жестких диетах и ограничениях, а в комфортном питании, которое учитывает потребности…

34 минуты назад

Осторожно, подделка: минздрав предупреждает о нелегальном товаре

Покупателей призывают проверять одобрение товара на сайте ведомства. Несертифицированные составы могут содержать опасные химические добавки.

45 минут назад

Изнасилование ребенка с особыми потребностями в Кирьят-Малахи – детали

Расследование группового насилия над 14-летней девочкой завершено. Предъявлены обвинения семерым участникам преступления, совершенного в районе…

57 минут назад

Президент Колумбии похвалился своими навыками в постели (ВИДЕО)

Густаво Петро удивил прессу признаниями о своей незабываемости в постели, в то время как Дональд…

1 час назад