Эти продукты хвалят за их пробиотики и антиоксидантные свойства.
Лиза Ричардс, диетолог, и Дана Эллис Ханнес, доктор философии, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, выделили в статье She Finds квашеную капусту и чайный гриб как лучшие ферментированные продукты, богатые пробиотиками, полезные для здоровья кишечника и контроля веса.
Квашеная капуста, полученная путем ферментации капусты, способствует развитию разнообразного кишечного микробиома, способствуя пищеварению, усвоению питательных веществ и поддержке иммунитета. Ричардс подчеркивает наличие пробиотиков, особенно бактерий Lactobacillus, которые способствуют балансу кишечной флоры, укреплению иммунитета и уменьшению воспаления. Его клетчатка, витамины, минералы и биологически активные соединения способствуют антиоксидантному и противовоспалительному действию, улучшая здоровье кишечника.
Что касается чайного гриба, ферментированного чая с пробиотиками, полученными из бактерий и дрожжей, Ханнес и Ричардс подчеркивают его роль в восстановлении здоровья кишечника, улучшении пищеварения и противовоспалительном эффекте. Хуннес отмечает способность чайного гриба замедлять переваривание углеводов, что способствует поддержанию стабильного веса. И квашеная капуста, и чайный гриб хвалят за их пробиотики и антиоксидантные свойства, которые способствуют здоровой среде кишечника, что имеет решающее значение для хорошего пищеварения и контроля веса. Включение этих ферментированных продуктов в сбалансированный рацион может способствовать укреплению пищеварительной системы и общему благополучию.
Кожуру цитрусовых многие воспринимают как отходы, на самом же деле это незаменимое средство для чистоты…
Цена золота резко выросла, преодолев ключевой психологический уровень, на фоне бегства от доллара и политической…
В Иране продолжают словесно реагировать на наращивание войск США на Ближнем Востоке, угрожая болезненными ответными…
Сегодня и завтра на шоссе № 20 будут введены полные перекрытия и временные изменения в движении…
Вооруженные силы США сосредоточили в регионе масштабную авиационную и морскую группировку, готовую к возможному удару…
Оказывается, пищевую соду можно эффективно применять для очищения кожи и природного сияния лица. Важно только…