Укрепите свое здоровье с помощью этих богатых антиоксидантами напитков.
canva.com
Понимание влияния ежедневного выбора продуктов питания на наше здоровье имеет решающее значение. Среди множества доступных вариантов некоторые напитки могут значительно улучшить здоровье печени, помочь в потере веса и улучшить здоровье кишечника.
Доктор Джозеф Салхаб, сертифицированный гастроэнтеролог и специалист по печени, поделился ценной информацией в TikTok, выделив три мощных напитка, которые положительно влияют на общее самочувствие.
1. Черный кофе: доктор Салхаб советует черный кофе из-за его богатых антиоксидантов, которые полезны для здоровья печени. Примечательно, что он помогает контролировать жировую болезнь печени и снижать риск рака печени. Содержание кофеина также ускоряет обмен веществ, способствуя сжиганию калорий. Подходит как светлая, так и темная обжарка, причем последняя рекомендуется людям с кислотным рефлюксом из-за более низкой кислотности.
2. Зеленый чай. Зеленый чай, известный своими антиоксидантами, поддерживает здоровье кишечника и печени. Доктор Салхаб подчеркивает его способность способствовать снижению веса за счет улучшения метаболизма и сжигания жира. Он не советует принимать добавки, выступая за естественное потребление, чтобы избежать потенциального повреждения печени.
3. Фреш из фруктов и овощей. Доктор Салхаб рекомендует альтернативу без кофеина: смешивание богатых антиоксидантами фруктов и овощей. Эта смесь не только поддерживает здоровье печени, но также способствует снижению веса и здоровью кишечника. Такой микс сохраняет качество питательных веществ, обеспечивая необходимые витамины, минералы и пищевые волокна, необходимые для здорового микробиома кишечника.
Советы доктора Салхаба переплетают здоровье печени, потерю веса и здоровье кишечника, предлагая целостный подход к благополучию. Хотя эти напитки положительно влияют на здоровье, консультация с медицинским работником для получения индивидуального совета по-прежнему имеет решающее значение.
Курсор ранее писал, что нутрициолог назвала повседневный продукт, который провоцирует сердечные болезни.
Террористы "Хизбаллы" раскрыли детали первоначального расследования о взрывах, в результате которых пострадало тысячи членов группировки.
Взрыв произошел в районе международного аэропорта.
Пятница станет отличной возможностью завершить рабочую неделю на позитивной ноте, а звезды помогут вам в…
В центре внимания ученых оказались анеуплоидные клетки — раковые клетки с нестандартным количеством хромосом.
Иногда наша «лень» может быть не просто отсутствием мотивации, а признаком выгорания.
Дерматологи рекомендуют напитки, богатые витамином С, для улучшения состояния кожи после 50 лет.