Интересные факты

Названы 3 минерала и витамина для сияющей кожи

Потеря коллагена начинается уже в 21 год, а к 40 годам его количество значительно снижается.

Эксперты по уходу за кожей выделяют три важнейших добавки для поддержания молодости кожи: коллаген, витамин А и цинк.

О них в статье She Finds рассказали сертифицированные дерматологи Дебра Джалиман, Надир Кази, Джошуа Цайхнер, а также зарегистрированный диетолог Лиза Ричардс.

Коллаген, необходимый для эластичности кожи, можно получить с помощью добавок или продуктов, богатых коллагеном, таких как костный бульон и ягоды. Стоит отметить, что потеря коллагена начинается уже в 21 год, а к 40 годам его количество значительно снижается. Витамин А играет важную роль в стимулировании выработки коллагена, повышая упругость кожи и уменьшая признаки старения.

Коллагеновые добавки выпускаются в различных формах, включая капсулы и порошки, и, как известно, способствуют увлажнению кожи и улучшают ее внешний вид.

Витамин А, потребляемый перорально или применяемый местно, способствует восстановлению и регенерации кожи.

Добавки с цинком особенно рекомендуются людям, склонным к акне, поскольку противовоспалительные свойства цинка помогают смягчить высыпания и сделать кожу более здоровой.

Врачи выступают за комплексный подход к уходу за кожей. Нужно сочетать пищевые добавки со сбалансированной диетой и правильным режимом ухода за кожей.

Тем не менее, прежде чем добавлять в свой рацион какие-либо новые добавки, необходимо проконсультироваться с дерматологом, поскольку индивидуальные потребности в уходе за кожей могут быть разными. Обратившись за советом к профессионалу, вы сможете убедиться, что выбрали наиболее подходящие добавки для эффективной поддержки здоровья кожи.

В заключение следует отметить, что, хотя коллаген, витамин А и цинк широко рекомендуются специалистами по уходу за кожей, первостепенное значение имеют индивидуальные рекомендации, основанные на индивидуальных потребностях и истории болезни. Проактивные меры по поддержанию здоровья кожи с помощью правильного питания, ухода за ней и целевых добавок могут способствовать сияющему и молодому цвету лица с течением времени.

Ранее Курсор писал, какие фрукты и овощи не нужно чистить - самое ценное в кожуре.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Почему после 65 лет не рекомендуют принимать душ ежедневно

Для пожилых людей ежедневный прием душа может принести больше вреда, чем пользы, предупреждают врачи.

1 минута назад

Голан рассказал, что даст оппозиции стабильное большинство

Яир Голан призывает к смене правительства и сотрудничеству с оппозицией для стабильного большинства.

4 минуты назад

Израиль выдвинул Сомалиленду три требования

В Сомали, со ссылкой на свою разведку, рассказали, что получит Израиль после официального признания независимости…

5 минут назад

Уже завтра будет поздно: шесть шагов, чтобы сэкономить тысячи

До конца 2025 года остались считанные часы. Тем, кто еще не использовал налоговые льготы и…

12 минут назад

В рф прогремели мощные взрывы: горит важный объект (ВИДЕО)

ВСУ продолжают активно атаковать энергетические объекты рф, лишая ее возможность финансировать войну в Украине.

23 минуты назад

Цена топлива в Израиле резко падает: сколько вы заплатите с ночи

С 1 января 2026 года в Израиле резко снижается цена бензина. Литр АИ-95 будет стоить…

42 минуты назад