Интересные факты

Названы 3 минерала и витамина для сияющей кожи

Потеря коллагена начинается уже в 21 год, а к 40 годам его количество значительно снижается.

Эксперты по уходу за кожей выделяют три важнейших добавки для поддержания молодости кожи: коллаген, витамин А и цинк.

О них в статье She Finds рассказали сертифицированные дерматологи Дебра Джалиман, Надир Кази, Джошуа Цайхнер, а также зарегистрированный диетолог Лиза Ричардс.

Коллаген, необходимый для эластичности кожи, можно получить с помощью добавок или продуктов, богатых коллагеном, таких как костный бульон и ягоды. Стоит отметить, что потеря коллагена начинается уже в 21 год, а к 40 годам его количество значительно снижается. Витамин А играет важную роль в стимулировании выработки коллагена, повышая упругость кожи и уменьшая признаки старения.

Коллагеновые добавки выпускаются в различных формах, включая капсулы и порошки, и, как известно, способствуют увлажнению кожи и улучшают ее внешний вид.

Витамин А, потребляемый перорально или применяемый местно, способствует восстановлению и регенерации кожи.

Добавки с цинком особенно рекомендуются людям, склонным к акне, поскольку противовоспалительные свойства цинка помогают смягчить высыпания и сделать кожу более здоровой.

Врачи выступают за комплексный подход к уходу за кожей. Нужно сочетать пищевые добавки со сбалансированной диетой и правильным режимом ухода за кожей.

Тем не менее, прежде чем добавлять в свой рацион какие-либо новые добавки, необходимо проконсультироваться с дерматологом, поскольку индивидуальные потребности в уходе за кожей могут быть разными. Обратившись за советом к профессионалу, вы сможете убедиться, что выбрали наиболее подходящие добавки для эффективной поддержки здоровья кожи.

В заключение следует отметить, что, хотя коллаген, витамин А и цинк широко рекомендуются специалистами по уходу за кожей, первостепенное значение имеют индивидуальные рекомендации, основанные на индивидуальных потребностях и истории болезни. Проактивные меры по поддержанию здоровья кожи с помощью правильного питания, ухода за ней и целевых добавок могут способствовать сияющему и молодому цвету лица с течением времени.

Ранее Курсор писал, какие фрукты и овощи не нужно чистить - самое ценное в кожуре.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Доступные продукты, которые омолаживают тело

Врач назвал продукты, которые влияют на активность стволовых клеток, участвующих в обновлении тканей и восстановлении…

8 минут назад

Все зависит от Трампа: чем закончится операция против Ирана

Несмотря на впечатляющий успех первых ударов по целям в Тегеране, дальнейший исход операции против Ирана…

17 минут назад

Облегчение на время войны: новые правила парковки в Хайфе и Тель-Авиве

Бесплатный режим стоянки распространяется как на местных жителей, так и на приезжих, однако правила парковки…

33 минуты назад

Ракетный обстрел из Ирана – есть ли пострадавшие

Сегодня утром были зафиксированы ракетные пуски со стороны Ирана.

42 минуты назад

Сколько продлится война против Ирана – оценка

Иран стремится сохранить свои ракетные запасы, чтобы продлить возможность ответных действий.

55 минут назад

«Готовьтесь к долгим боям»: Замир о наступлении на Хизбаллу

Сегодняшняя атака «Хизбаллы» на Израиль стала её открытым выступлением на стороне Ирана.

1 час назад