4 популярных праздничных продукта, которые могут привести к набору веса

Праздничный сезон радует нас вкусными блюдами и угощениями, однако многие из них, если употреблять их в больших количествах, могут вызвать воспаления и способствовать увеличению веса. Такие продукты часто содержат рафинированный сахар, нездоровые жиры и искусственные ингредиенты, которые повышают уровень сахара в крови и усиливают отложение жира.

Эксперт по питанию и блогер Аманда Мейкснер Роккио поделилась своими советами с 250 тысячами подписчиков в TikTok. Она рассказала о четырёх продуктах, которые стоит избегать в этом сезоне, так как они усугубляют проблемы с весом и воспаления.

Первым в списке оказались печенье Oreo. По словам Амандe, эти популярные сладости содержат кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, соевое масло и множество других вредных ингредиентов, которые негативно сказываются на фигуре и усиливают воспаления.

Молочный шоколад также не принесёт пользы. Он часто содержит добавленный сахар, искусственные компоненты и трансжиры, которые повышают уровень инсулина и вызывают воспаления. Эксперт советует выбирать тёмный шоколад с высоким содержанием какао и меньшим количеством сахара.

Смеси для выпечки печенья из магазина также являются проблемой, так как обычно содержат рафинированную муку, белый сахар и нездоровые жиры. Аманда предлагает готовить печенье самостоятельно или использовать бренды с простым составом.

Наконец, продаваемый в банках кофе может быть настоящей сахарной бомбой. Эксперт рекомендует обратить внимание на напитки с натуральным составом, где используются вода, кокосовые сливки и морская соль.

Ранее Курсор писал, что названы лучшие напитки от хронической усталости, которые быстро восстанавливают силы.