4 способа проверить здоровье вашей печени дома

Этот жизненно важный орган выполняет множество функций, и регулярная проверка его состояния может помочь предотвратить серьёзные заболевания. Врач Саураб Сети поделился четырьмя простыми способами, которые вы можете использовать прямо у себя дома.

Четыре метода проверки здоровья печени

1. Осмотрите цвет кожи и глаз. Внимательно посмотрите на цвет своей кожи и белков глаз при естественном освещении. Если они приобрели желтоватый оттенок, это может быть признаком нарушений в работе печени.
2. Оцените цвет мочи. Если моча стала тёмно-жёлтой или янтарной, это может свидетельствовать о проблемах с печенью. В норме моча должна быть светло-жёлтого оттенка.
3. Обратите внимание на отёки. Появление отёков в области живота может указывать на скопление жидкости, что часто связано с нарушением функций печени.
4. Проверьте цвет стула. Если кал стал бледным или напомнил цвет глины, это также может быть сигналом о проблемах с печенью.

Основные симптомы заболеваний печени

Обратите внимание на следующие симптомы, которые могут свидетельствовать о проблемах с печенью:

• Постоянное чувство усталости и слабости;
• Потеря аппетита и, как следствие, снижение веса;
• Снижение полового влечения;
• Желтизна кожи и глаз;
• Зуд кожи.

Как снизить риск заболеваний печени

Наиболее распространённые причины болезней печени включают:

• Избыточный вес;
• Хронические инфекции, такие как гепатит;
• Злоупотребление алкоголем.

Снизить риск можно, внеся несколько простых изменений в образ жизни:

• Поддерживайте здоровый вес, соблюдайте сбалансированную диету и занимайтесь физической активностью;
• Ограничьте или полностью исключите употребление алкоголя;
• Регулярно проходите обследования, чтобы выявлять возможные инфекции на ранних стадиях.

Уделяя внимание этим рекомендациям, вы можете сохранить здоровье своей печени на долгие годы.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.