Доктор назвал более безопасные альтернативы, которые стоит рассмотреть.
Дополнение нашего рациона витаминами и минералами может быть полезным, но некоторые добавки могут представлять риск для здоровья почек.
Доктор Йоханнес Уйс, врач клиники Broadgate GP, предостерегает в статье She Finds от некоторых добавок, которые могут нагрузить почки:
1. Высокие дозы витамина С
2. Креатин
3. L-лизин
4. Германий
5. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен.
Доктор Уйс предлагает более безопасные альтернативы для здоровья почек:
- Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе или льняном масле, способствуют здоровью сердца, не нагружая почки.
- Пробиотики поддерживают здоровье кишечника, косвенно улучшая общее самочувствие и снижая риск заболевания почек.
- Витамин D, крайне важный для здоровья костей и иммунитета, в соответствующих дозах обычно безопасен для почек.
Соблюдение сбалансированной диеты с низким содержанием обработанных продуктов и высоким содержанием фруктов, овощей, постных белков и цельных зерен имеет решающее значение для здоровья почек. Также важны достаточная гидратация, регулярные физические упражнения и лечение таких заболеваний, как гипертония и диабет.
Перед началом приема любых новых добавок, особенно для тех, у кого есть проблемы с почками, необходимо проконсультироваться с медицинскими работниками или диетологами. Выбор под руководством специалиста гарантирует здоровье почек и общее благополучие.
Ранее Курсор писал о двух добавках в кофе, которые превратят его в мощное средство для похудения.
Разведки США и Израиля не могут подтвердить, что приказы в Тегеране отдает именно сын Хаменеи,…
Государственный контролер рассказал, какие трудности испытывает система ПВО Израиля на фоне войны с Ираном, о…
Позитивные итоги опроса могут снизить напряженность в Иерусалиме, где опасались ослабления американской поддержки из-за усталости…
Даже кратковременные физические упражнения вызывают заметные изменения в работе мозга, установили нейробиологи.
Жители Димоны вспомнили шокирующие моменты, произошедшие во время ракетного удара Ирана.
Источники отмечают, что Дональд Трамп чувствует себя гораздо более свободным в принятии единоличных решений, чем…