5 привычек пар, которые способны пережить любой кризис

Эмоционально и духовно крепкие союзы дарят ощущение обновления и наполняют энергией. Такие отношения встречаются редко, но они способны выдержать любые испытания временем. Однако психологическая устойчивость в паре не появляется сама по себе — ее необходимо кропотливо взращивать, подобно овощному саду, который требует ежедневного труда, времени и заботы. Об этом пишет Your Tango.

Автор отмечает, что прочные отношения строятся на пяти ежедневных действиях. Во-первых, сильные пары укрепляют корни доверия. Доверие — это фундамент и островок безопасности, позволяющий партнерам расслабиться и быть собой. Восстановить его после предательства крайне сложно, поэтому важно держать слово, выполнять обязательства, оставаться честным и хранить чужие секреты. Автор приводит слова Стивена Кови: «Доверие — это клей жизни. Это самый важный ингредиент эффективного общения и основополагающий принцип, который удерживает вместе любые отношения».

Во-вторых, такие партнеры полностью вовлекаются в общение. Они откладывают телефоны, устраняют все отвлекающие факторы и дарят друг другу абсолютное внимание. Как напоминает цитата Тит Нат Хана, «самый драгоценный подарок, который мы можем преподнести кому-либо, — это наше внимание». Третьим важным навыком является интуитивное слушание. По мнению эксперта, большинство людей слушают поверхностно, тогда как глубокое внимание способно восстановить даже разрушенную связь. Для этого нужно забыть на время о собственном эго, следить за языком тела и тоном голоса партнера, задавать вопросы и подтверждать, что его чувства понятны. Стивен Кови утверждал: «Слушайте с намерением понять, а не с намерением ответить».

В-четвертых, сильные пары умеют прощать и отпускать обиды. Нежелание прощать порождает горечь и возводит барьеры, а конфликты нужно решать сразу, не давая негативу укорениться. При обсуждении проблем важно атаковать саму трудность, а не личность человека, помня слова Эмили Кимбро о том, что все люди спотыкаются, и именно поэтому так утешительно идти по жизни рука об руку. Пятое действие — принятие природы своего партнера без критики и попыток его изменить. Эксперт сравнивает людей с растениями в саду: брокколи растет не так, как томат, и каждому нужна свобода, чтобы созревать по-своему. Джанелл Андерсон цитирует Лео Бускалью, который отмечал, что любящие отношения основаны на свободе и никогда не смогут вырасти в ревнивом сердце. Завершая статью, автор приводит высказывание Марселя Пруста: «Будем благодарны людям, которые делают нас счастливыми. Они — очаровательные садовники, заставляющие цвести наши души».

Ранее Курсор писал, что названы 6 детских травм, из-за которых взрослые чувствуют себя ненужными.