Интересные факты

5 продуктов, которые помогут худеющим добиться желаемой фигуры к лету

Эти продукты способны ускорить метаболизм.

С наступлением летнего сезона многие стремятся сбросить лишние килограммы и получить более здоровое тело. Важно помнить, что здоровая диета играет ключевую роль в достижении этой цели.

Для ускорения метаболизма и снижения веса диетолог Кэтрин Гервасио рекомендуют в статье She Finds включить в рацион следующие продукты и напитки:

Зеленый чай. Благодаря катехинам, особенно EGCG, зеленый чай помогает ускорить обмен веществ и сжигать жиры. Замените сладкие напитки на зеленый чай для эффективного воздействия на ваш метаболизм.

Шпинат. Низкокалорийный и питательный, шпинат богат витаминами, минералами и антиоксидантами. Высокое содержание клетчатки помогает контролировать аппетит и способствует снижению веса.

Яблочный уксус. Этот продукт известен своими способностями ускорять обмен веществ и снижать вес. Используйте его в качестве заправки для салатов или разбавьте водой перед едой.

Черника. Богатая антиоксидантами и клетчаткой, черника помогает усилить ощущение сытости и поддерживает здоровый обмен веществ.

Корица. Это пряность помогает регулировать уровень сахара в крови и улучшает чувствительность к инсулину. Добавьте ее в утренний завтрак или напитки для поддержки метаболизма и потери веса.

Включение этих продуктов и напитков в ваш рацион поможет ускорить метаболизм и достичь желаемой фигуры к лету.

Ранее Курсор писал, как получить максимальную пользу от средиземноморской диеты.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Не делайте это: Израиль обратился к США по поводу Турции

Израиль призвал США избежать серьезной ошибки.

3 минуты назад

Группу крови большинства долгожителей назвали ученые

Исследователи уверены, что группа крови прямо влияет на то, сколько может прожить человек.

18 минут назад

Пять лучших и худших продуктов для почек - врачи составили списки

Что есть, чтобы почки работали как часы, и чего лучше избегать?

26 минут назад

Миссия убить Трампа: Иран предлагает щедрое вознаграждение за ликвидацию главы Белого дома

Иран предлагает миллионы долларов за убийство Трампа, называя это "религиозным долгом".

43 минуты назад

Сколько минут нужно ходить каждую неделю, чтобы продлить жизнь на 7 лет

Обычная ходьба может продлить вашу жизнь, если знать несколько простых секретов.

54 минуты назад