Интересные факты

5 продуктов, которые помогут худеющим добиться желаемой фигуры к лету

Эти продукты способны ускорить метаболизм.

С наступлением летнего сезона многие стремятся сбросить лишние килограммы и получить более здоровое тело. Важно помнить, что здоровая диета играет ключевую роль в достижении этой цели.

Для ускорения метаболизма и снижения веса диетолог Кэтрин Гервасио рекомендуют в статье She Finds включить в рацион следующие продукты и напитки:

Зеленый чай. Благодаря катехинам, особенно EGCG, зеленый чай помогает ускорить обмен веществ и сжигать жиры. Замените сладкие напитки на зеленый чай для эффективного воздействия на ваш метаболизм.

Шпинат. Низкокалорийный и питательный, шпинат богат витаминами, минералами и антиоксидантами. Высокое содержание клетчатки помогает контролировать аппетит и способствует снижению веса.

Яблочный уксус. Этот продукт известен своими способностями ускорять обмен веществ и снижать вес. Используйте его в качестве заправки для салатов или разбавьте водой перед едой.

Черника. Богатая антиоксидантами и клетчаткой, черника помогает усилить ощущение сытости и поддерживает здоровый обмен веществ.

Корица. Это пряность помогает регулировать уровень сахара в крови и улучшает чувствительность к инсулину. Добавьте ее в утренний завтрак или напитки для поддержки метаболизма и потери веса.

Включение этих продуктов и напитков в ваш рацион поможет ускорить метаболизм и достичь желаемой фигуры к лету.

Ранее Курсор писал, как получить максимальную пользу от средиземноморской диеты.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Иран обвинил магию в помощи Израилю при наступлении

В Иране считают, что результаты войны Израиля за 12 дней – это магическое «везение».

7 минут назад

Возможность новой войны Израиля с Ираном - в WSJ узнали о реакции Трампа

Стало известно, какое действие Ирана станет причиной возобновления войны с нашей страной.

25 минут назад

Гороскоп на субботу 12 июля 2025 для всех знаков Зодиака

В субботу, 12 июля 2025 года, звезды образуют интересные аспекты, способствующие не только отдыху, но…

34 минуты назад

Какое влияние на мозг оказывают публичные мероприятия - ответ ученых

Ученые выяснили, как мозг реагирует на регулярное посещение публичных мероприятий.

1 час назад

Забудьте про бег: 5 упражнений, которые сжигают жир быстрее после 50

Бег не обязателен, чтобы оставаться в форме после 50 лет.

2 часа назад

Сыр может вызвать ночные кошмары – исследование

Учёные установили, что употребление сыра перед сном может быть связано с усилением ночных кошмаров.

4 часа назад