Переработанное мясо, лапша рамен и фастфуд названы одними из главных «виновников».
Натрий - распространенный ингредиент многих продуктов питания, но его чрезмерное потребление может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как задержка воды, вздутие живота и сердечно-сосудистые проблемы. Он также может способствовать накоплению висцерального жира в области живота.
Портал She Finds попросил Джоанну Ангман, дипломированного диетолога и специалиста по питанию, Лизу Ричардс, диетолога The Candida Diet, и доктора Варшу Кхатри, RDN, рассказать о продуктах с высоким содержанием натрия, которых следует избегать.
Переработанное мясо содержит много натрия из-за соли и консервантов. Это может привести к задержке воды в организме, вздутию живота и повышенному риску закупорки артерий. Ангман объясняет, что особенно печально известны холодные котлеты, колбаса и деликатесы. Консервированные супы и бульоны также содержат много натрия, который улучшает вкус и сохраняет продукты, но со временем приводит к вздутию живота и повышению кровяного давления. Закуски, такие как чипсы и крендели, являются распространенными источниками натрия, вызывающего вздутие живота и способствующего повышению жесткости и воспалению артерий.
Приправы, такие как соевый соус и салатные заправки, содержат удивительно много натрия, что приводит к задержке воды и сердечно-сосудистым проблемам. Лапша рамен, особенно быстрого приготовления, содержит много натрия и рафинированных углеводов, что приводит к скачкам сахара в крови и увеличению жира на животе. Ричардс отмечает, что в одной упаковке может содержаться более половины рекомендуемой дневной нормы. Наконец, фастфуд и ресторанная еда обычно содержат много натрия, что приводит к задержке воды в организме, вздутию живота и повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Хатри советует готовить еду дома из свежих ингредиентов, чтобы контролировать потребление натрия и улучшить общее состояние здоровья.
Ранее Курсор писал, как правильно есть яблоки при диабете.
Сообщается, что ликвидация Синвара ослабит группировку, но она сохранит свое влияние.
Все началось еще в среду утром, 16 октября, когда боец ЦАХАЛа заметил подозрительного человека.
Тогда бойцы еще не подозревали, что найденным террористом на самом деле является Синвар.
Время полета до Марса зависит от нескольких ключевых факторов.
Ученые подтвердили давнюю теорию о том, как исчезли неандертальцы.
Избыточное употребление некоторых добавок может привести к дискомфорту в пищеварительной системе.