Когда воспаление становится хроническим, оно может нанести серьёзный вред здоровью.
depositphotos.com
В определённых пределах воспаление — это нормально. Это естественная реакция организма на боль и травмы.
Но когда воспаление становится хроническим, оно может нанести серьёзный вред здоровью.
Важно знать предупреждающие признаки хронического воспаления. Это поможет вовремя принять меры и сохранить организм в хорошем состоянии.
Чтобы разобраться в наиболее распространённых сигналах, She Finds обратились к доктору Леонарду Ленгу. Он — медицинский директор ATA Medical в Сингапуре.
Ниже — шесть тревожных признаков, на которые стоит обратить внимание.
1. Постоянная усталость
Если вы чувствуете себя уставшим всё время, даже спите по восемь часов в сутки — это тревожный знак.
«Хроническое воспаление может нарушать нормальное производство энергии в клетках», — объясняет доктор Ленг.
В результате человек чувствует себя истощённым, несмотря на отдых.
Со временем низкий уровень энергии может повлиять на настроение и иммунитет.
2. Боли в мышцах и суставах
Если вы замечаете внезапные мышечные боли или долго не проходящую боль в суставах без видимой причины — это важный сигнал.
«Слабое воспаление часто проявляется как постоянные боли в мышцах или суставах, не связанные с травмой или перегрузкой», — поясняет доктор Ленг.
Эти неприятные ощущения могут появляться и исчезать. Но со временем они становятся хроническими, если не лечить причину.
3. Туман в голове
Мы все знаем, что такое ощущение «тумана» в голове.
Но если вам постоянно трудно сосредоточиться, а мысли кажутся медленными — стоит поискать причину.
«Проблемы с концентрацией, плохая память или замедленное мышление могут быть связаны с действием воспалительных цитокинов на работу мозга», — говорит доктор Ленг.
Воспаление может нарушать баланс нейромедиаторов и передачу сигналов в нервной системе.
4. Проблемы с пищеварением
Состояние кишечника напрямую связано с общим здоровьем.
Качество работы пищеварительной системы многое расскажет о состоянии организма.
Если у вас регулярно появляются вздутие, газообразование или другие нарушения — это может быть признаком воспаления.
«Вздутие, газы или нерегулярный стул могут сигнализировать о воспалении в кишечнике, часто связанном с неправильным питанием или дисбалансом микробиома», — отмечает доктор Ленг.
Хроническое воспаление в кишечнике связано и с такими состояниями, как СРК или синдром повышенной кишечной проницаемости.
5. Необъяснимые колебания веса
Если ваш вес неожиданно растёт или снижается без видимой причины, это может говорить о проблемах с метаболизмом.
«Воспаление может нарушать обмен веществ и чувствительность к инсулину», — предупреждает доктор Ленг.
Это приводит к набору или потере веса без понятных причин.
Гормональные сбои усложняют поддержание здорового веса.
6. Проблемы с кожей
Высыпания? Сухость? Раздражение?
Кожа может многое рассказать о внутреннем состоянии организма, в том числе о воспалении.
«Такие состояния, как акне, экзема или высыпания, могут отражать системное воспаление, проявляющееся на коже», — объясняет доктор Ленг.
Кожа — самый большой орган. Поэтому именно на ней часто первыми проявляются признаки хронического воспаления.
Игнорировать их не стоит.
Ранее Курсор писал, как сжечь жир на животе: кардиолог из США рассказала о двух простых способах.
Ученые предупредили, что у летучих мышей обнаружили убийственный вирус, способный мгновенно проникать в клетки.
Новые налоговые изменения увеличили чистые доходы работников и дали разовую выплату за месяцы с начала…
Иран требует от МОК отстранить Израиль от соревнований, обвиняя его в нарушении Олимпийской хартии и…
В начале мая 2026 года расклады карт Таро отражают сложное, но очень значимое время, когда…
Теперь Дональд Трамп рассматривает возможность вывода американских войск не только из Германии, но и еще…
Эксперты ВОЗ составили список рекомендаций, которые в разы снизят риск развития рака и помогут укрепить…